Как выбрать детские витамины для укрепления волос: марки и дозировки

Как выбрать детские витамины для укрепления волос: марки и дозировки

Обнаружили, что у ребёнка выпадают волосы? Это может быть симптомом: нарушения работы эндокринной системы, болезней кожи головы или нехватки витаминов (A, B, C, D, E).

Фото: Depositphotos.com. Автор: satyrenko.

Как у детей растут волосы

Волосяные луковицы формируются на шестом месяце внутриутробного развития . Поэтому у многих новорождённых на голове есть пушок или полноценные волосики. Со временем они могут выпасть, чего не стоит бояться: на их месте обязательно появятся постоянные.

Но у некоторых малышей новые не торопятся расти или появляются тоненькие и ломкие. Это говорит о нарушениях в работе детского организма и нехватке питательных веществ.

Темпы роста зависят от нескольких факторов: наследственности, питания, ухода. Но существуют усреднённые показатели.

Какие витамины необходимы

  • Ретинол (витамин A) . Смягчает кутикулу (верхний слой волоса), придаёт упругость, силу, предотвращает выпадение. Борется с перхотью.
  • Рибофлавин (B2) . Устраняет ломкость и сухость волос, излишнюю жирность кожи головы.
  • Ниацин (B3) . Помогает справиться с выпадением, усиливает пигментацию.
  • Пиридоксин (B6) . Благотворно влияет на кожу головы, борется с перхотью и чрезмерной сухостью, спасает от ломкости.
  • Биотин (B7, H) . Участвует в синтезе кератина, составляющего компонента каждого волоса, придаёт упругость.
  • Альфа-токоферол (E) . Питает и укрепляет волосяные фолликулы, разглаживает кутикулу.
  • Аскорбиновая кислота (C) . Придаёт блеск, мягкость, объём. Предотвращает потерю волос, устраняет сухость или жирность кожи головы.
  • Кальциферол (альфа-токоферол, D) . Делает волосы шелковистыми, упругими. Препятствует выпадению и повышенной ломкости.

Почему для волос и ногтей нужны одинаковые витамины

Волосы и ногти на 99 % состоят из фибриллярного белка кератина, который по прочности уступает лишь хитину панцирных животных. Для его образования необходимы определённые питательные вещества.

Если организму не хватает витаминов, первое, на чём он начнёт экономить, — это второстепенные для здоровья волосы и ногти. Особенно хорошо это заметно на детях, ведь при стремительном росте им требуется много строительного материала для тканей.

Причины выпадения

Чрезмерное выпадение волос у ребёнка может быть вызвано следующими причинами:

  • Витаминный дефицит . В результате нарушается питание волосяных луковиц, они слабеют и выпадают из фолликула.
  • Себорея . Из-за грибкового заболевания кожи головы страдают в первую очередь корни. Налёт закупоривает поры, создаёт дополнительную нагрузку на луковицы. Ребёнок может испытывать зуд, поэтому постоянно чешет голову, травмируя корни.
  • Неподходящий шампунь (некачественный детский или взрослый) сушит и раздражает кожу из-за наличия в составе агрессивных пенообразователей. Также в обычных шампунях часто содержатся силиконы, утяжеляющие волосы. Корни не выдерживают нагрузки.

Причины проблемы в подростковом возрасте

У подростков это связано с изменением гормонального фона. К этому приводит половое созревание . Начинается с 12–13 лет, заканчивается к 16–17. Кожа лица становится жирнее, волосы быстрее пачкаются, меняется голос.

У девочек в подростковом возрасте причина часто связана с диетами и агрессивным внешним воздействием:

  • Неправильное питание при похудении вызывает гиповитаминоз, волосам не хватает питательных веществ, от чего они ослабевают.
  • Тинейджеры любят экспериментировать с внешностью: укладки, завивка, частое окрашивание, мелирование.

Выпадение волос у мальчиков 14–16 лет может быть вызвано избытком гормона тестостерона в организме. Он отвечает за оволосение по мужскому типу.

Полезные продукты

Необходимые витамины можно найти в обычных продуктах питания.

Источник:
http://pitaniedetok.ru/vitaminy/dlya-volos.html

Как укрепить волосы ребенку: домашние рецепты

Густота, длина и толщина волос у ребенка во многом зависит от генов. Если у мамы и папы нет шикарной шевелюры, надеяться на чудо по крайней мере бессмысленно. Однако нередко случается ситуация, когда у пышноволосых родителей растет ребенок с проплешинами, волосы на голове такого малыша слабые и редкие. Почему так происходит? Ведь ребенок не пользуется фенами, утюжками и плойками? Почему у него так плохо растут волосы?

Почему у ребенка не растут волосы

У этой проблемы много причин. Первая и самая главная – нехватка витаминов. Часто у малышей выпадают волосы в зимний период, когда в пищу поступает меньше натуральных овощей и фруктов. Если выпадение волос у вашего чада связано именно с этим, в холодный период года нужно пропивать комплекс поливитаминов. Качество волос чаще всего связано с питанием, поэтому обратите внимание на то, много ли ваш малыш ест молочной продукции. Творог, молоко, кефир – это незаменимые источники кальция, который так необходим для роста здоровых волос.

Причиной выпадения волос может быть стресс, чрезмерные эмоциональные переживания. Если выпадение волос сопровождается перхотью, возможно, у вашего малыша себорея или дерматит. В этом случае нужно обратиться к трихологу для получения качественного лечения. Волосы могут выпадать и вследствие рахита. Локальное выпадение волос с образованием залысин может быть следствием стригущего лишая. Неправильный уход за волосами, тугие прически, использование взрослого шампуня – все это может спровоцировать выпадение волос и отсутствие роста новых.

Хочется выделить ситуации, когда выпадение волос считается нормой и в каких случаях с этим не нужно бороться. Если новорожденный родился с густой шевелюрой, нередко бывает так, что она у него выпадает. Это связано с обновлением волосяного покрова – не нужно переживать. Иногда у ребенка первого года жизни лысеет затылок. Это тоже нормально, просто малыш много лежит на подушке, крутит головой и волосы в месте трения не растут. Пройдет совсем немного времени, и вы забудете об этой проблеме, как только ребенок примет вертикальное положение. Иногда волосы могут начать выпадать внезапно у детей 4-5 лет. В этот период проходит гормональная перестройка организма, которая может сопровождаться именно такими изменениями.

В остальных случаях со слабыми и редкими волосами можно и нужно бороться.

Как укрепить волосы ребенку

Если налицо серьезные изменения — перхоть, залысины, зуд, тогда вам необходимо обратиться к специалисту. Здесь обычными средствами не обойтись, нужно найти причину заболевания и бороться с очагом. В остальных случаях, когда выпадение волос незначительное, можно воспользоваться следующими советами.

  1. Один раз волосы лучше состричь, когда ребенок еще совсем мал – в первые месяцы жизни. Впоследствии бритье и полное состригание волос не поможет, вы просто повредите сформировавшиеся луковички.
  2. Мыть голову необходимо детским шампунем, без специальных отдушек и кондиционеров.
  3. Не нужно делать девочкам тугих причесок, от которых повреждаются волосяные луковички. Лучше заплетать косы, чем делать конский хвост.
  4. Раз в месяц на растущей луне подстригайте ребенку концы волос. Так вы стимулируете их к активному росту.
  5. Волосы малышу нужно расчесывать как можно чаще, ведь от этого улучшается кровообращение кожи головы. Подобный массаж способен пробудить спящие волосяные луковички. Расческа у ребенка должна быть индивидуальной, лучше всего использовать деревянные изделия.
  6. Следите за питанием ребенка. В его рационе каждый день должны быть крупы, мясо, молочные продукты, овощи, фрукты. Если ребенок не ест фрукты или овощи, попробуйте нарезать их фигурно – малыш не сможет от них отказаться. Очень полезны для волос бобовые, рыба, ягоды. При необходимости пейте витамины осенью и весной.
  7. Если ребенок находится в стрессе, поговорите с ним. Возможно, его тревожит первое посещение школы, вдруг его кто-то обижает. Стабилизируйте нервное состояние сына или дочери.

Домашние рецепты для укрепления волос

Многие обеспокоенные мамы задаются вопросом – можно ли делать ребенку взрослые маски для волос? Мы отвечаем – можно, но не все. Маска с перцем и соком репчатого лука действительно очень эффективна против выпадения волос, однако ее делать ребенку строго противопоказано. Во-первых, она очень агрессивна и может доставить ребенку болевые ощущения. Во-вторых, нежная кожа малыша может пострадать от такого воздействия, ребенок получит ожог. Особенно, если он светловолосый и кожа головы очень тонкая. Но какие средства можно использовать, чтобы насытить волосы маленького человечка витаминами?

    Корень лопуха. Это очень эффективное и безопасное средство для лечения различных проблем с волосами. Корень нужно измельчить, залить кипятком, варить состав на водяной бане. Через полчаса снять отвар с огня, укутать и дать настояться. Втирать отвар корня лопуха в кожу головы каждый день.

Для лечения детской алопеции ни в коем случае нельзя использовать масла. Они закупоривают поры нежной детской кожи и не дают молодым волоскам пробиться.

Современная экология вредит нашим волосам, делая их хрупкими и тонкими. На сегодняшний день пышная шевелюра – не природная данность, а заслуга правильного ухода и питания. Следите за здоровьем ребенка и берегите локоны своего малыша смолоду!

Видео: как укрепить детские волосы

Источник:
http://howtogetrid.ru/kak-ukrepit-volosy-rebenku-domashnie-recepty/

Чем укреплять и стимулировать волосы ребенку

У дочки (4,5 года) волосы выпадают, когда снимает резинки с волос — там пучки просто! Возможно, что авитаминоз, конечно. Витамины пьём второй месяц, уже есть улучшения- выпадают меньше.

Но волосы растут медленно, подпушка никакого нет, т.е. выпавшие волосы не восстанавливаются! Из-за этого голова, на макушке особенно, просто светится!

Моем голову один раз в неделю, шампунь детский Ив Роше.

Что делать? Подходят ли взрослые маски для ребенка? Нужен способ именно стимуляции волосяных луковиц, чтобы новые волосы росли.

UPD: Что ещё нашла — кстати, касаемо масел для волос — польза от них иногда спорная:

взято тут ссылка блог Катерины Савкиной

1. Не брейте девочек для отращивания густых волос и не стригите их под мальчика, аукнется. Если со здоровьем все в порядке отращивайте волосы с младенчества.
Вчера привела к Лене свою шестилетнюю дочь, просто кожу посмотреть, шампунь подобрать. У нее волосы по пояс, тонкие, но уже довольно густые. Мама, сама обделенная косами всю жизнь, просто отращивала их ребенку, а в один прекрасный момент и ребенок заявил, что резать не даст. Как оказалось, интуитивно мы с ней все сделали правильно. Из каждой луковицы может и должно расти до 5-6 волосинок. Если длины хватает, то к 6-и годам, их уже по две, к 8-и по 3-4, а, по моему, к 16-18 и по 5-6 выходит.
Что же получается с бедными девочками, которых, как меня, всю жизнь стригли под мальчика. Если нет длины, то почему-то волосы не дают сигнал в луковицы на выход новых стержней, и к совершеннолетию мы получаем невнятный набор из трех волосин. Сейчас как раз мы с Викторовной занимаемся тем, что искусственно, точнее биологически, стимулируем выход новых стержней. И действительно за три месяца, объем у корней почти утроился,а длина не прибавилась. Длину будем стимулировать позже. А у моей дочуры вполне рекламные волосы, только кожа уже сухая и нужен правильный шампунь и мытье по балансу.

2. Еще одно требование детей, которое часто мамочки игнорируют, затягивая хвосты и косы потуже, и, как оказалось, зря. У нас в семье демократия, и Ксю всегда ходит как хочет. И все лето у тетки в Болгарии проходила с распущенными волосам. Сейчас ее заплести почти нет шансов, она сразу начинает протестовать. И вот почему: оказывается снова приходят на помощь длинные волосы. Когда они в «свободном полете», они сами стимулируют кровообращение у корней своей собственной тяжестью, и детям очень нравится этот микро-массаж.

3. Чтобы защитить волосы от воздействия некачественной воды и прочего наследия жуткой экологии, оказывается средства по уходу надо наносить на сухие волосы. Я на свои и дочкины шатенистые наношу раствор шампуня в паре ложек ключевой воды, чтобы пенилось легче. Моей сестре при ее блондинистых спутанных волосах Нестерова посоветовала сначала наносить крем-маску на сухие волосы, а потом уже мыть шампунем.

4. Если у Вас не иранские волосы и дубовая кожа: нельзя стимулировать рост волос свежим имбирем, горчицей, перцем, луком, чесноком и прочими жгучими штуками, ничего кроме открытой раны на коже они не принесут. Это не наш метод))))), они могут использоваться только в составе специальныо подготовленных трихологических растворов. Наше достояние — это настои из трав и то, что растет в наших широтах либо подготовлено к использованию на волосах (кажется Викторовна называет такие масла гидрированными).

5. Нельзя втирать обычное аптечное масло в кожу головы, оно забивает поры и луковицы отмирают. А волосы кажутся толще, потому что масло каплями висит на стержне и впитывает в себя всю грязь. Я видела это на визиографе: жуткая картина. Наши предки использовали масло только для смачивания кончиков волос, чтобы смягчить ороговевшие концы, к которым уже не доходила лимфа и питательные вещества. А если помните, косы у наших бабуль были по пояс и ниже, так что до головы у масла добраться шансов не было совсем.

6. Любое лечение и восстановление (если нет явных проблем со здоровьем вцелом) начинается с кожи головы. Поэтому лучше потратиться на осмотр у трихолога и понять, что там твориться, прежде чем покупать дорогущие ампулы, лечащие непонятно что.

Источник:
http://www.babyblog.ru/community/krasota/post/1323345

Как укрепить волосы у ребёнка

Очень редко когда у малыша растут густые и пышные волосы. К тому же, если они ещё и выпадают, то мама бросается в панику. Конечно, не каждому родителю приятно видеть тонкие волосики, поневоле напрашиваются мысли о нездоровье малыша. Стоит ли укреплять волосы ребёнка или надеяться, что перерастёт? А если укреплять, то чем? Ведь, косметические средства для взрослых не подходят для ребёнка.

Ответ можно найти в бабушкиных рецептах, то есть в народных средствах, травяных отварах и питании.

Во-первых, выпадение волос у детей может быть связано с неправильным рационом, а значит, необходимо поменять рацион малыша. Если в его меню мало кальцийсодержащих продуктов, стоит увеличить их количество.

Ведь, как известно, в молоке и молочных продуктах содержится много кальция, необходимого для роста и укрепления костей, ногтей и волос. Кстати, это же правило действует и для мам. Введите в меню больше творога, кефира и вкусные йогурты.

Во-вторых, чтобы волосы быстрее росли, необходимо их подстригать хотя бы раз в месяц-два на несколько миллиметров. В народе говорят, что стричь волосы нужно при растущей луне, для ребёнка это правило вполне применимо.

Расчёсывать волосики малыша нужно отдельной расчёской, лучше деревянной или пластмассовой (если она не электризует волосы). Длинные волосы расчёсываются от кончиков, короткие — от корней.

Мыть волосы ребёнка необходимо специальным детским шампунем без химии и мыла. Периодически не запрещается мыть голову ребёнка хлебным квасом, кефиром или простоквашей. Очень полезно мыть голову чистым березовым соком. После мытья головку лучше промакивать полотенцем, а не вытирать — это может травмировать тонкие волоски и привести к ещё большему выпадению.

В-третьих, для укрепления волос у детей можно использовать отвары и настои различных трав, а также маски на основе трав, но при условии, что они не вызывают аллергии. Лечение выпадения волос у детей может быть основано на использовании только народных рецептов с травами.

Рецепт 1. Отвар лопуха для укрепления волос

Заварить 10-20 г сухих, мелко нарубленных корней лопуха в 1 стакане кипящей воды. Настоять не менее получаса. Затем остудить и процедить. Отваром можно полоскать волосы после мытья, а можно втирать в корни волос два-три раза в неделю.

Рецепт 2. Настой душицы обыкновенной

При выпадении волос у детей используют настой душицы обыкновенной. Заварить 2 столовые ложки душицы 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа. Ополаскивать этим настоем волосы после мытья.

Рецепт 3. Настой живучки ползучей

Мытье головы настоем листьев и травы живучки усиливает рост волос. Заварить 5 столовых ложек травы на 1 л кипятка, настоять в течение 4 часов, полоскать отваром волосы после мытья. Можно использовать отвар вместо моющего средства.

Рецепт 4. Отвар крапивы

Для приготовления отвара можно использовать как свежие листья крапивы, так и сухие (купить в аптеке или заготовить самим). 2 стаканами кипятка залить 1 столовую ложку листьев, настоять в течение 20-30 минут. После мытья головы ополоснуть волосы полученным отваром.

Рецепт 5. Настойка лугового клевера

Натереть на тёрке 3 корешка лугового клевера размером с маслину, залить 100 мл спирта или крепкой водки. Настаивать в течение суток. Втирать в кожу головы 1-2 раза в день ватным тампоном. Но так как данная настойка на спирту, то применять у детишек младше 3-4 лет не рекомендуется.

Рецепт 6. Настой крапивы и сока алоэ

Смешать 4 столовые ложки крепкого отвара крапивы и 4 столовые ложки сока алоэ. Добавить 2 столовые ложки спирта. Настойку хранить в холодном месте. Перед мытьём головы втереть настойку в кожу головы, можно оставить на полдня, потом смыть. Проводить процедуру каждый день/через день.

Рецепт 7. Маска укрепляющая

Смешать 1 столовую ложку сока алоэ, 1 столовую ложку мёда, сок из 1 луковицы, 1 столовую ложку миндального или репейного масла, и 2 столовые ложки отвара из лопуха. Полученную массу нанести на волосы и надеть на голову утепляющий колпак. Смыть маску через час водой, подкисленной уксусом , чтобы устранить луковый запах.

Рецепт 8. Маска из репейного масла

Смешать 1 сырой яичный желток, половину чайной ложки репейного масла, 1 чайную ложку мёда, травяной отвар (ромашка, шалфей, крапива или липа). Нанести полученную смесь на сухие волосы, замотать голову пакетом и надеть утепляющую шапочку. Через час смыть.

Родители должны помнить, что втирание в кожу головы ребёнка чистого репейного масла может спровоцировать сильный зуд, так как кожа головы не сможет дышать.

Источник:
http://vkusnyasha.ru/16629-kak-ukrepit-volosy-u-rebenka.html

Как укрепить ногти в домашних условиях простыми рецептами

Состояние ногтей – очень важный показатель нормальной работы организма, он на ровне с кожей и волосами может сигнализировать о болезнях или недостатке витаминов. Ногти начитают расслаиваться, ломаться, зачастую даже хороший мастер не сможет помочь. Чтобы найти выход, рассмотрим основные причины ломкости и возможные варианты того, как избежать проблем.

Причины ломкости ногтей

  1. Постоянные контакты с химическими веществами – лаки, средства с содержанием ацетона, различная бытовая химия, растворы и кислоты. Стоит периодически давать ногтям отдых, не использовать лаки, надевать перчатки для работы с химией. При выборе лака, не ориентируйтесь на цвет и скорость высыхания, яркие быстросохнущие лаки– самые вредные.
  2. Недостаток микроэлементов. Дефицит калия, железа, витаминов А, Е, D вызывает ломкость ногтей. Пересмотрите рацион питания, обратитесь к специалисту, который поможет подобрать правильные витамины.
  3. Наследственность, наличие заболеваний. По состоянию ногтей определяется несколько заболеваний человека. Самые частые диагнозы – заболевания щитовидной железы. Ногти становятся ломкими при беременности и кормлении грудью, ведь полезные элементы из организма матери частично уходят ребенку.
  4. Питание, депрессии.
  5. Сухой воздух. Ногти страдают от слишком сухого воздуха, особенно зимой, когда температура постоянно меняется. Следите за тем, чтобы в доме было достаточно влажно, надевайте перчатки зимой перед выходом на улицу.
  6. Проблемы с кутикулой. Кутикула защищает ноготь от внешней среды, микробов, бактерий и передает ногтевой пластине полезные элементы из организма. Любые повреждения, болезни, грибок провоцируют ломкость ногтей.
  7. Неправильный уход. Мало кто знает, что нельзя обрезать ногти кусачками, нужно спиливать их стеклянной или керамической пилочкой, чтобы не повредить кожу.

Определяем проблемупо состоянию ногтя

Народные средства для укрепления ногтей

Cуществует множество простых рецептов для укрепления ногтей не выходя из дома. Помните, что они не решают проблем, которые уже организме, но могут на время сделать ногти намного крепче, здоровее.

Ванночки с морской солью – отличное средство от ломкости, поможет быстро укрепить ногти на руках, чтобы они не слоились и не ломались.

  1. В литре горячей воды комфортной температуры, растворите 3 столовые ложки соли. Можете добавить несколько капель эфирного масла, сока лимона или йода.
  2. Опустите ногти в раствор на 15-20 мин., насухо вытрите, смажьте любимым кремом. Солевые ванночки делайте каждый день на протяжении 2-3 недель, затем раз в 1-2 недели, зависимо от состояния ногтевой пластины.

Оливковое масло и сок лимона

Приготовьте простой раствор:

  1. Небольшое количество оливкового масла нагрейте на водяной бане и добавьте лимонный сок.
  2. Нанесите полученную смесь на ногти, оставьте 3-4 часа, а лучше на ночь.

Можно просто натирать ногти кусочком лимона. Он укрепляет и отбеливает ногтевую пластину. Эту процедуру нужно делать 2 раза в неделю

Мазь из воска

Хорошее, укрепляющее средство – мазь из пчелиного воска.

  1. Расплавите 5 гр. воска, добавьте крутой желток и несколько капель персикового масла.
  2. Эту мазь переложите в удобную баночку и ей натирайте ногти.

Возможен другой способ: растопите воск, окуните кончики пальцев в него, затем в холодную воду, чтобы застыл. Маска хорошо питает, увлажняет ногтевую пластину и кожу вокруг.

Красный перец

Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей, вы можете сделать маску из красного перца.

  1. В половинку чайной ложки перца добавьте несколько капель воды, чтоб получилась кашица, добавьте крем для рук.
  2. Разогрейте полученное средство, кисточкой нанесите на ногти.
  3. Держите максимум 20 минут, если сильно печет – можно меньше, но не меньше 10. Процедуру проводите не чаще, чем 1 раз в месяц!

Ванночка с молоком

  1. В 0,5 л подогретого молока добавляют по 2 столовые ложки сока яблока и лимона.
  2. Раствор смешивают с чайной ложкой меда и таким же количеством поваренной соли.
  3. Ванночку принимают 15 минут.

Каждый день наносите йод тонким равномерным слоем на ногтевые пластины. К утру, желтый цвет пропадет. Такая процедура с учётом регулярности делает ногти менее ломкими.

Ванночка с зеленым чаем

  1. Стаканом кипятка заваривают столовую ложку чая без каких-либо добавок и ароматизаторов.
  2. Когда чай остынет, в него добавляют 2 столовые ложки оливкового масла и чайную ложку сока лимона, после чего раствор можно использовать для процедуры
  3. Перед ванночкой кончики пальцев стоит размять, чтобы усилить к ним приток крови. Ванночку нужно принимать 10 минут, после чего руки нельзя мочить несколько часов

Уксус и масло

Не самая приятная по запаху, но эффективная ванночка из яблочного уксуса и растительного масла.

  1. Смешайте уксус и масло в равных пропорциях, можете подогреть, опустите в раствор пальцы на 10 минут.
  2. Уксусная ванночка хорошо укрепит ногти на руках, если делать каждый день на протяжении 2-3 недель, через 2 месяца курс при надобности повторить.

При ломкости ногтей спасает желатиновая ванночка.

  1. Растворите желатин в воде или молоке, через 15 минут разогрейте.
  2. Опустите в теплый желатин ногти на 20-30 минут.
  3. Использовать маску 2 раза в неделю.

Так же вы можете добавить в желатин пару капель любимого эфирного масла, чтобы сделать процедуру приятнее.

Один из самых простых способов укрепления ногтей – обычные ягоды. Смазывайте их раздавленными: смородиной, брусникой, клюквой это насыщает ногти витаминами, делает цвет здоровее.

Маска с оливковым и маслом миндаля

  1. Из одного помидора среднего размера извлекают мякоть.
  2. Кладут в чашку и добавляют по ложке оливкового и миндального масел.
  3. Маску толстым слоем наносят на каждый ноготь.
  4. Через 15 минут удаляют состав бумажной салфеткой.

Отвары трав

Чтобы ногти не слоились и не ломались делайте укрепляющие ванночки из отваров лечебных трав – корня лопуха, ромашки, зверобоя. Травы заливают горячей водой и настаивают в течении часа, затем, если отвар остыл, подогревают. В ванночку опустите пальцы рук или ног и держите примерно 30 минут.

Значительно улучшают состояние ногтей регулярные ванночки на основе белого вина. Рецепты прост: в 200 мл. белого вина добавьте две ложки морской соли, ч.л. меда и треть ч.л. сливочного масла. Смесь разогрейте, хорошо размешайте, опустите кончики пальцев на 25-30 минут.

Отвар картофеля

Поместите пальцы в теплый картофельный отвар на 10-15 минут, сполосните руки, вытрите и намажьте руку любимым кремом. Такая ванночка укрепляет ногти, размягчает кожу.

Витаминное втирание

Помимо предложенных методов, используйте капсулы витамина Е. Раскройте капсулу, вотрите содержимое в кутикулу и ноготь. Повторяйте на протяжении 2 недель, сделайте небольшой перерыв и при необходимости повторите.

Массаж рук, области вокруг ногтя положительно влияет на его состояние и рост. Делайте массаж, используя масло жожоба, иланг-иланга, лимона, оливкового масла.

Питание для укрепления ногтей

Конечно, советы не помогут, если у вас неправильный рацион. Ногти, волосы будут красивыми и крепкими только при правильном питании, богатым белковыми продуктами, фруктами и овощами. Чтобы ногти подольше оставались крепкими и здоровыми, каждый день нужно употреблять достаточное количество витаминов А, Е, С, группы В, кальция и железа.

  • Витамин А содержится молочных продуктах, яйцах, моркови, томатах;
  • Витамин Е – в растительных маслах разных орехах, можете купить его в аптеке и втирать в ноготь;
  • Витамином С, богаты цитрусовые, шиповник, смородина, облепиха, квашенная капуста.
  • Железа много в печени, яйцах, мясе птицы, кунжуте, яблоках и орехах.

Сделайте дома одну полезную добавку в еду. В скорлупе яиц содержится кальций, её нужно растолочь в порошок и регулярно добавлять небольшое количество в пищу. Это поможет повысить количество кальция без аптечных добавок.

Источник:
http://zdorov-doma.ru/krasota-doma/ukrepit-nogti.html