Почему осенью выпадают волосы

Почему осенью выпадают волосы

Выпадение волос — проблема, которая наблюдаются как у мужчин, так и у женщин. Замечено, что такое явление усиливается в определенное время года. Многие спрашивают, почему осенью выпадают волосы больше, чем в другие времена года? Чтобы ответить на этот вопрос надо рассмотреть причины, провоцирующие факторы.

Возможные причины

Выпадение шевелюры в осенний период у женщин может происходить из-за снижения уровня гормона эстрогена. Этот процесс генетически заложенный, поэтому является естественным действием. К тому же, шевелюра устает от ультрафиолетового излучения, высушивается, теряет эластичность. Такое явление сродни опаданию листьев с деревьев. Утрачивая листву, деревья проходят обновление.

Локоны имеют свой жизненный цикл, который состоит из трех стадий:

  1. Появление волосинки с последующим активным ростом.
  2. Остановка роста, постепенное старение.
  3. Стадия покоя, которая продолжается на протяжении трех месяцев, после чего он безболезненно выпадает.

Обратите внимание, сколько длится осенний волосопад, ответить сложно. Это явление краткосрочное. Его длительность зависит от генетической предрасположенности, состояния здоровья и ухода за шевелюрой.

У мужчин наблюдается более интенсивное выпадение вплоть до облысения. Этим недугом страдают до 90% мужского населения. Алопеция (облысение) для мужчин более серьезная проблема, который имеет необратимый процесс. У женщин алопеция встречается редко.

Когда сезонное выпадение волос приобретает интенсивный характер, стоит задуматься о возможных причинах, способных вызвать такое состояние. К ним относятся:

  • Перенесенный стресс, который негативно отражается на ногтях, коже и волосах. Человек в стрессовом состоянии на фоне эмоции не ощущает холод, тем самым подвергает организм к переохлаждению. Выход на улицу в ветреную погоду без головного убора может усилить выпадение.
  • Частые простудные заболевания сильно ослабляют организм. Их количество в осенний период резко возрастает. Прием антибиотиков и других лекарственных средств нарушает естественную микрофлору, баланс. Побочное действие лекарственных средств негативно отражается на локонах.
  • Неправильное питание. Когда организм летом не насыщается витаминами, то наблюдается авитаминоз, который как раз приходится на осенний период.

Ежедневная потеря от 80 до 100 штук волос считается нормальной. Следует паниковать, когда это количество существенно увеличивается. В этом случае не исключается присутствие таких патологий, как:

  • гормональное нарушение:
  • сбой обмена веществ;
  • авитаминоз;
  • проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • аллергические реакции;

Для точной диагностики рекомендуется пройти полное медицинское обследование.

Как остановить осеннее выпадение

Чтобы решить проблему выпадения локонов, необходимо узнать причину ее возникновения. Требуется исключить присутствие некоторых заболеваний. Нужно посетить терапевта и врача трихолога, сдать анализы, пройти полное обследование. При выявлении каких-либо заболеваний надо как можно быстрее начать лечение.

Если волосы выпадают осенью по другой безобидной причине, то нужно задуматься о правильном уходе, укреплении и восстановлении.

Правильный уход

Грамотный уход за шевелюрой в осенний период предусматривает соблюдение следующих правил:

  • Мыть голову необходимо только с помощью мягких шампуней, которые не содержат лаурелсульфат натрия.
  • Для облегчения расчесывания рекомендуется использовать бальзам-ополаскиватель.
  • Голову мыть нужно не горячей, а едва теплой водой. Вместо воды можно использовать слабый отвар ромашки или крапивы. Они борются с выпадением волос.
  • Не стоит мыть голову морской или хлорированной водой. Это негативно влияет на структуру прядей.
  • Чтобы локоны меньше травмировались, нужно перед мытьем их расчесать качественной деревянной расческой.
  • Проводить массаж головы два раза в день.
  • Регулярно подстригать сеченые кончики на локонах. Их присутствие замедляет рост.
  • Оберегать шевелюру от воздействия окружающей среды: снега, дождя, ветра, солнца.
  • Как можно реже использовать для укладки термобигуди, утюжок, фен и т. д. Они негативно влияют на состояние локонов.

Совет. Не стоит забывать об использовании специальных масок для укрепления и восстановления, которые эффективно преображают их состояние локонов.

Полезный рацион

Недостаток в организме витаминов и минералов может стать серьезной причиной для выпадения волос. На локоны сильно влияют, когда выявляется недостаток витаминов из группы В, витаминов А, Е и С.

  • В1 и В2 отвечают за рост шевелюры, его пигментацию, обмен веществ. Они содержатся в злаках, орехах, молоке, хлебе, печени животных.
  • Пантотеновая кислота несет к волосяным клубочкам кислород, укрепляет их. Содержится в печени и почках животных, икре, желтке, цветной капусте.
  • Витамин В6 устраняет сухость кожи, препятствует образованию перхоти и выпадению. Его можно получить вместе с капустой, мясными продуктами, злаками, орехами.
  • Фолиевая кислота — В9 ускоряет рост волос. Находится в твороге, молоке, яйцах, рыбе.
  • В10 питает кожу головы. К источникам можно отнести пшеницу и злаки.
  • Витамин А укрепляет локоны, делает их эластичными и прочными. Находится в сливочном масле, моркови, абрикосах, печени трески.
  • Витамин Е отвечает за кровообращение кожи головы. Содержится в орехах и морской рыбе.
  • Витамин С обеспечивает активный рост, предотвращает разрушение волосяных луковиц. Его можно получить в продуктах вместе с капустой, цитрусами, шиповником и т. д.

Важно оберегать и защищать локоны от негативного воздействия окружающей среды. Не стоит пренебрегать головными уборами в морозную ветреную погоду и жаркий летний день. Если волосы длинные, то можно их заправить под верхнюю одежду.

Профилактика

Чтобы осенью не возникла алопеция, нужно летом тщательно подготовить организм. Для этого необходимо:

  • укреплять иммунитет;
  • придерживаться правильного питания;
  • совершать укладку без термического действия;
  • укрывать голову от негативного воздействия окружающей среды;
  • проходить курсы витаминотерапии;
  • своевременно лечить простудные заболевания;
  • регулярно применять питательные маски;
  • осуществлять правильный уход за волосами.

Состояние локонов полностью зависит от здоровья человека, правильного ухода за шевелюрой. Если придерживаться простых рекомендаций, которые описаны выше, можно избежать многих проблем. Впоследствии волосы будут сиять красотой и здоровьем.

Полезные видео

Почему у женщин выпадают волосы. Три теста при выпадении волос.

Трихолог о причинах выпадения волос.

Источник:
http://expertpovolosam.com/zdorove/alopeciya/osennyaya

Что делать, если осенью выпадают волосы

От выпадения волос в межсезонье не застрахован никто

Осеннее выпадение волос – это проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Как показывает практика, именно во временной интервал с сентября по ноябрь теряется больше всего прядей.

С чем связано подобное явление, и каким образом с ним эффективно бороться, постараемся прояснить.

Почему именно осенью

По утверждению ученых, выпадать волосы на голове не прекращают никогда. При среднем количестве 100 000 волос на голове ежедневно теряются от восьмидесяти до сотни волос. Это естественный процесс, ведь именно так происходит обновление волос: на месте утраченных вырастают новые.

Но в осенний период времени у многих людей волосы выпадают особенно интенсивно. Выпадение волос осенью – это не облысение в прямом смысле этого слова, а временное явление, причины которого чаще всего следующие.

Изменения гормонального фона

Достаточно часто сезонное выпадение волос у женщин оказывается связано с изменениями, происходящими на уровне гормонального фона. Многочисленные исследования на данную тематику подтверждают тот факт, что у большинства представительниц прекрасной половины человечества, находящихся в фертильном возрасте, с началом осени резко понижается уровень вырабатываемых эстрогенов. Если волосы становятся ломкими и выпадают в сопровождении такой симптоматики, как утомляемость, вздутие живота, появление угрей, раздражительность и нерегулярный цикл менструации, с большой доли вероятности причины возникновения проблемы кроются в дефиците эстрогенов.

Еще одной из причин, по которой случается сезонное выпадение волос у женщин, является недостаток витаминов и прочих питательных веществ.

Выпадение волос из-за недостатка питания происходит очень часто

Авитаминоз

В данном случае объяснение довольно простое. С наступлением осени в каждодневном рационе становится на порядок меньше свежих фруктов, овощей и ягод. Вполне логично, что количество получаемых витаминов и минералов тоже существенно сокращается. При этом уровень потребления углеводов, а также жиров существенно возрастает. Как результат, организм начинает испытывать стресс, как реакция на него начинает выпадать много волос.

Стрессовые ситуации

Любая стрессовая ситуация при определенных обстоятельствах легко станет причиной того, чтобы начали выпадать волосы. Депрессивные или пограничные с таковыми состояния в осенний период, к сожалению, отнюдь не являются редкостью. Существенное сокращение светового дня, ухудшение погоды часто отражаются на настроении и способствуют тому, что оно становится хуже.

Негативное воздействие на волосяные луковицы в подобной ситуации проявляется в следующем: под воздействием стресса, неизбежно сопровождающегося излишним эмоциональным напряжением, мышцы начинают непроизвольно сокращаться, что может привести к сдавливанию корня волоса, который удерживается внутри фолликула. В итоге корень волоса лишается здорового питания и начинает отмирать. В конечном счете, он выпадают. Следует понимать, что подобная ситуация не есть начало облысения. На месте выпавших волосинок, спустя некоторое время, появятся новые. Но поскольку фолликул сдавлен, волос может вырасти ослабленным, а также ломким.

Похолодание

Нередко лезут волосы в осенний период и по причине резкого похолодания. Таким образом, на прическе сказывается воздействие отрицательных температур. К сожалению, современная мода такова, что многие продолжают ходить без головного убора тогда, когда он жизненно необходим. Отсутствие шапки негативным образом сказывается на кровообращении головы. В итоге не стоит удивляться тому, что волосы стали неожиданно выпадать.

Обратите внимание! Иногда причины того, что осенью и зимой сильно выпадают волосы, могут быть связаны с ношением излишне тесных (либо, как вариант, тяжелых) головных уборов.

Как лечить осеннее выпадение волос

Прежде чем искать ответ на вопрос, что делать, если осенью выпадают волосы, следует определить причину появления проблемы. Первым делом следует удостовериться в том, что осеннее выпадение волос никак не связано с тем или иным заболеванием. Для этого потребуется обратиться за помощью к специалисту. Настоятельно не рекомендуется на данной стадии заниматься самолечением, поскольку результаты подобной деятельности могут оказаться крайне нежелательными и даже губительными для здоровья.

Важно! Если в результате проводимых обследований выяснится, что много волос выпадает по причине того или иного заболевания, не стоит тратить время на выяснение того, почему осенью, а не в другое время года появился настораживающий симптом. Необходимо незамедлительно начать прописанное лечение.

Если после проведения исследования выяснится, что волосы начали выпадать без особенно серьезных оснований, направить все усилия следует на их восстановление и укрепление. В данной ситуации могут оказаться полезными следующие советы и действия:

  • Применять для мытья волос преимущественно мягкие шампуни, в состав которых не входит лаурелсульфат натрия. Если волосы стали ломкими и начали выпадать, имеет смысл обратить внимание на детские шампуни для мытья волос. В них содержится минимальное количество вредных веществ, и поэтому они могут оказаться особенно полезными и эффективными;
  • Использовать для мытья головы кипяченую воду либо отвары трав (например, ромашки или крапивы). Важно, чтобы вода при этом была не горячей, а слегка теплой;
  • Дважды в сутки (после пробуждения и перед сном) следует делать массаж головы. При этом рекомендуется использовать деревянную щетку;
  • После применения шампуня обязательно следует пользоваться ополаскивателем. Его применение (в особенности регулярное) существенно упрощает процесс расчесывание. Как вариант, если очень сильно выпадают волосы, для ополаскивания можно использовать следующий состав: разведенную на 1 литр воды 1 столовую ложку яблочного уксуса.
Читайте также  К чему снится подстригать волосы по сонникам Миллера, Фрейда

Помимо вышеперечисленного, специалисты рекомендуют каждую процедуру мытья головы предварять тщательным расчесыванием прядей. Так, волос будет меньше травмироваться, и число травмированных волос существенно снизится. Важно расчесывать длинные волосы, начиная с их кончиков, а короткие – от корней. Мытье головы при этом следует осуществлять не чаще, чем один или два раза в неделю.

Чтобы проблема того, что осенью выпадают волосы, не вставала особенно остро, следует тщательно оберегать их от негативного воздействия окружающей среды. Окажется совершенно не лишним прикупить мягкую и удобную шапочку, выполненную из натуральных материалов. Кроме того, чтобы осенью не выпадали волосы, следует дополнительно отказаться от активного использования термощипцов и выпрямляющих утюжков. Они, вне зависимости от сезона, оказывают негативное влияние на состояние локонов.

Осенью выпадают волосы: что делать

Если выпадают волосы осенью, очень эффективными могут оказаться некоторые маски, которые можно без особенных проблем изготовить и в домашних условиях. Так что задаваться вопросом, сколько стоит лечение сезонной «линьки», в большинстве случаев не придется.

Маски для волос – один из наиболее эффективных способов сохранения волос

Начинать лечение осеннего ослабления волос можно со следующей маски: со взбитым желтком и столовой ложкой натурального меда следует перемешать 10 мл репейного масла. Этот состав следует нанести на чистые и сухие волосы, подержать не более 40 минут, после чего тщательным образом смыть.

Можно использовать и другую маску: залить горячей водой сухой горчичный порошок до получения однородной кашицы. В получившийся состав, чтобы получить наибольшее действие, следует дополнительно добавить сахарный песок (примерно щепотку) и яичный желток. Держать маску на коже головы также стоит не более 40 минут. Если неприятные ощущения начнут проявляться раньше, настоятельно рекомендуется ее незамедлительно смыть.

Эффект от подобных масок длится обычно до следующего мытья волос. Но поскольку их действие на кожу головы достаточно агрессивное, делать их следует не чаще 1 раза в неделю.

Если вы не хотите узнать на собственном опыте, сколько могут выпадать волосы в межсезонье, рекомендуется пересмотреть свой рацион питания.

Даже длящаяся на протяжении долгих месяцев депрессия может быть результатом недостатка в организме тех или иных полезных веществ. Состояние волосяного покрова тоже зависит от того, насколько полезно мы питаемся.

Чтобы избежать проблем, в осенний период настоятельно рекомендуется полностью отказаться от голодных и моно-диет и ввести в рацион хлеб, каши и прочие продукты, содержащие большое количество витамина B.

Если вас всерьез беспокоит состояние ваших волос, начинать беспокоиться об их здоровье следует еще в летнее время. Именно в этот период нужно отказаться от излишнего воздействия ультрафиолетовых лучей и позаботиться о получении организмом достаточного количества витаминов.

Здоровье волос в ваших руках

Проявляйте заботу о своих волосах своевременно, и проблема сезонного выпадения волос перестанет для вас существовать.

Видео

Источник:
http://ameno.ru/alopeciya-oblysenie/esli-osenyu-vypadayut-volosy.html

Почему осенью выпадают волосы

Осенний период нередко становится сложным временем для вашей прически — с каждым днем на гребне остается все больше волосков. На первый взгляд, это довольно странная ситуация, ведь в жаркие летние месяцы мы не пренебрегаем свежими овощами и фруктами. А значит, витаминов и микроэлементов нашим кожным покровам и их производным, к которым относятся волосы, должно быть вполне достаточно. Так почему осенью сильно выпадают волосы, нормально ли это и что делать в домашних условиях?

В чем причина?

Разумеется, сезонная осенняя потеря волос никогда не приведет в полной утрате волосяного покрова. Обычно, если в день мы теряем около 100 волосяных стержней, то в осенний период это количество увеличивается до 150. Тем не менее, раз такое увеличение есть, оно должно быть чем-то вызвано. В большинстве случаев здесь играет роль не одна конкретная причина (тогда это уже заболевание, которое необходимо лечить), а целый ряд негативно влияющих факторов, совокупное действие которых и приводит к такому эффекту. Что же это за факторы?

1. Изменения гормонального фона.

Данная причина актуальна в первую очередь для представительниц прекрасного пола. Дело в том, что женский половой гормон эстроген помимо регуляции менструального цикла, имеет и еще целый ряд физиологических функций. Одна из таких функций — продление активной фазы жизненного цикла волосяных фолликулов. В этой фазе волосы интенсивно растут, а их корни прочно и надежно держатся в луковице.

В летний период выработка эстрогена у женщин повышена, что несколько увеличивает пышность прически. С приходом холодной погоды и укорочением светового дня синтез эстрогена снижается. А в коже головы на этот момент находится довольно большое число фолликулов, которые уже должны были бы вступить в фазу сна, сбросив волосяной стержень, но не сделали этого благодаря «гормональной поддержке». Соответственно, как только концентрация эстрогенов падает, такие волосяные луковицы начинают массово переходить в стадию телогена (покоя). А женщина внезапно отмечает усиление выпадения волос.

То же самый механизм работает и в случае увеличения потери волос после родов. Требует ли лечения выпадение волос осенью у женщин по этой причине? Нет, не требует. Это нормальный физиологический цикл гормональных колебаний и обновления волосяного покрова. Если никаких других патологий не наблюдается, то переживать не стоит — с приходом лета эстроген опять начнет вырабатываться интенсивнее и ваша прическа станет пышнее и гуще. И уж тем более нельзя для решения этой проблемы пытаться самостоятельно покупать и принимать фармакологические препараты на основе эстрогена. Вред, который можно нанести своему организму, вмешавшись в его гормональный баланс самолечением, будет намного более серьезен, чем любое (и при этом временное!) ухудшение вашего внешнего вида.

2. Уменьшение интенсивности солнечного излучения

Обычно в косметологии солнечные лучи, и, в частности, их составляющая ультрафиолетового спектра, рассматриваются, как вредные, негативные воздействия. Тем не менее, нельзя забывать о том, что именно под воздействием ультрафиолета диапазона «В» в нашей коже образуется холекальциферол — витамин D3. Он необходим для нормального всасывания в ЖКТ и метаболизма кальция и фосфора. Эти микроэлементы, помимо участия в формировании костей и зубов, требуются также и для построения прочного и здорового волосяного стержня.

Иногда на вопрос, что делать, если осенью начали выпадать волосы, можно услышать рекомендацию потреблять больше кальция в разных продуктах или таблетках (например, в виде глюконата кальция). Дескать, раз кожным покровам и волосам не хватает этого элемента, то, значит, усиленное употребление кальцийсодержащих добавок — хороший путь для восполнения его недостаточности. Это ошибочное мнение. Сколько кальция не включай в рацион питания, при дефиците витамина D3 его всасывание и поступление в кровь и кожу будет минимальным. Кальций попросту будет выводиться кишечником наружу. Решить проблему поможет как раз интенсивная инсоляция и частые прогулки на свежем воздухе, позволяющие добрать недостающую «норму солнечного света» и выработать достаточное количество холекальциферола. А уже он обеспечит поступление кальция из пищеварительной системы в кровеносное русло, а оттуда — и в кожные покровы.

3. Недостаток влаги

Эта причина, на первый взгляд, может показаться странной. Ведь осень у нас в основном ассоциируется именно с дождями и сыростью. Но здесь причиной усиленной потери волос по причине пересыхания становится не уличная атмосфера, а воздух в помещениях.

С началом отопительного сезона воздушные массы в жилых домах нагреваются очень быстро и довольно сильно по сравнению с температурой на улице. Все это ведет к тому, что воздух квартиры интенсивно теряет воду (она испаряется наружу) и становится все более сухим. Длительное нахождение в такой атмосфере воздействует на ваши волосы — влага из них стремится переместиться в сухие воздушные массы под действием градиента концентрации. А пересушенные волосы и кожа головы, как известно, одна из основных причин потери пышности прически. Для того чтобы свести воздействие этого фактора к минимуму, полезно увлажнять атмосферу в доме при помощи специальных приборов. Кроме того, не забывайте и про как минимум еженедельное использование уходовых косметических средств с увлажняющим эффектом.

4. Температурные воздействия

С наступлением осени и приходом холодов каждый из нас меняет свой гардероб, доставая из шкафов более теплые вещи. Но при этом многие (особенно молодежь в силу модных тенденций) пренебрегают ношением головных уборов вплоть до стойкого выпадения снега, а то и дальше. А ведь теплая шапка греет не только уши, но и кожные покровы головы. Да, они имеют меньшую температурную чувствительность, а потому слабо ощущают холод. Но это лишь мнимое благополучие — низкие температуры воздействуют на кожные ткани в полной мере. Они приводят к быстрому спазму кровеносных сосудов, которые снабжают питательными веществами и кислородом и саму кожу, и находящиеся в ней волосяные фолликулы. Это ведет к их деградации, и потому нет ничего удивительного в том, что волосы стали выпадать осенью как раз после того, как человек неоднократно выходил на улицу с непокрытой головой.

Особенно острый температурный стресс кожа головы и ее кровеносные сосуды испытывают каждый раз, когда вы перемещаетесь из теплой атмосферы помещения в холодный воздух улицы. Нередко такую физиологическую реакцию на резкий температурный перепад можно даже ощутить в виде появления мурашек и ощущения стягивания, «съёживания» кожи на голове. Это как раз и есть сосудистый спазм, совмещенный с рефлекторным сокращением мышечных волокон. Избежать подобных ситуаций и сохранить пышность прически также поможет предварительно надетая шапка.

5. Психоневрологические нарушения

Состояние «осеннего сплина» знакомо многим из нас. Вызвано оно вполне естественными причинами — сокращением светового дня, пасмурной погодой, прохладой и сыростью воздуха. А то, что психологическое состояние человека достаточно прочно увязано с его физическим самочувствием давно признается официальной медициной. Такие нарушения врачи называют психосоматическими — этот термин отражает одновременность, взаимозависимость ухудшений здоровья нашей психики и здоровья нашего тела.

Усиленная потеря волос и неврологические изменения связаны, как минимум, двумя способами:

  • Кровеносные сосуды, доставляющие кислород и биоактивные соединения к волосяным фолликулам, способны изменять ширину своего просвета. То есть, они могут как расширяться, улучшая питание луковиц, так и сужаться, соответственно, ухудшая его. Регулирует такие колебания сосудистого тонуса наша нервная система. А это означает, что нарушения ее функционирования могут вызывать и нарушение кровоснабжения волосяных фолликулов.
  • Тесное взаимодействие двух систем, которые регулирую работу нашего тела — нервной и эндокринной — это второй способ. Нервная система контролирует синтез гормонов гипоталамуса, щитовидной железы и иных органов внутренней секреции. А эти гормоны, в свою очередь, влияют как на сосудистый тонус, так и на активность волосяных луковиц напрямую.

Кроме того, осень — время психоэмоциональных стрессовых состояний, которые являются очень частой причиной развития симптоматической диффузной алопеции. Дети идут в школу (что вызывает массу волнений и переживаний как у них самих, так и у их родителей), а взрослые возвращаются на работу. Вдобавок сила воздействия таких стрессов увеличивается на контрасте с летними отпусками и отдыхом.

Читайте также  Лучшие увлажняющие маски для волос: ТОП-10 самых популярных средств

Также надо помнить, что психологическое перенапряжение — один из наиболее распространенных факторов появления аутоиммунных нарушений. А они уже приводят к более серьезному типу облысения — гнездному, или очаговому. Следовательно, если вы не понимаете, почему осенью волосы у вас выпадают клочьями и как с этим бороться, то в первую очередь надо обратить внимание на повышение стрессоустойчивости и, возможно, подумать о приеме легких седативных препаратов.

6. Частые простуды

Иммунитет также может страдать по причине высокой вероятности появления инфекционных заболеваний в это время года. Постоянные вирусные и бактериальные поражения верхних дыхательных путей, ОРВИ и прочие патологии истощают иммунную систему. Ее ослабление, как и стресс, может приводить к развитию очагового облысения, поскольку, чем хуже иммунный статус человека, тем больше вероятность сбоев в его работе и, соответственно, появления аутоиммунных нарушений.

Кроме того, под влиянием частых инфекций быстро сокращаются восстановительные ресурсы иммунитета. Прежде всего, это касается белков, так как именно этот класс веществ является строительным материалом для всех звеньев иммунной защиты. Для нашего организма обеспечение нормальной работы иммунитета обоснованно имеет высокий приоритет. И потому для восполнения белкового дефицита он задействует свои внутренние резервы, в том числе и извлекая белки из кожных покровов. А протеины, в частности, кератины и коллаген — это те молекулы, от которых напрямую зависит как прочность самого волосяного стержня, так и надежность его прикрепления к волосяной луковице.

7. Витаминно-микроэлементная недостаточность.

Еще одна неочевидная причина, ведь, казалось бы, за время летнего разнообразия и в первой половине осени свежие, созревшие овощи и фрукты составляют значительную часть нашего рациона. А лучший источник витаминов и микроэлементов придумать сложно. Но тут надо учитывать тот факт, что наш организм способен запасать на будущее далеко не все виды этих биоактивных веществ. А значит, к ноябрю их количество в кожных покровах начнет довольно быстро уменьшаться. Разумеется, это немедленно отразится на пышности вашей прически. Поэтому нет ничего удивительного в том, что, отвечая вам на вопрос, почему осенью выпадают волосы, трихолог назовет авитаминоз в числе основных причин этого нарушения.

Витаминно-микроэлементная недостаточность — один из наиболее распространенных факторов появления диффузного облысения. Но хорошая новость заключается в том, что и восполнить такой дефицит относительно несложно. Если у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, связанных с ухудшением всасывания питательных веществ, то достаточно в конце осени — начале зимы просто начать прием витаминных комплексов.

8. Сезонные колебания

Наконец, еще одной причиной ускоренной потери волос осенью служит тот факт, что человек, хоть и обрел разум, но все равно остается теплокровным млекопитающим. А практически для всех подобных представителей животного мира характерна сезонная смена волосяного покрова. В осенние месяцы тонкие волосяные стержни летней шерсти постепенно начинают выпадать и заменяться более толстыми, которые обеспечат более надежную защиту от зимних холодов. А с приходом весеннего тепла процесс проходит в обратную сторону.

Конечно, для человека такая смена волосяного покрова не слишком актуальна и по интенсивности воздействия этот фактор можно поставить на последнее место. Но, тем не менее, определенную роль она все-таки играет: подобная атавистическая «линька» — одна из причин того, почему волосы больше выпадают осенью и весной.

Источник:
http://selencin.ru/pochemu-osenyu-vypadayut-volosy

Осенний волосопад: причины сезонного выпадения волос

Смена сезонов сказывается на всем организме, и волосы — не исключение. Выпадение волос — проблема, которая наблюдается как у мужчин, так и у женщин. Такое явление усиливается в определенное время года. Разберемся, почему осенью выпадают волосы больше и как справиться с этим, весьма неприятным, «природным» явлением.

Жизнь в три фазы

Для начала базовый курс: диаметр луковицы волоса регулирует его густоту, толщину и текстуру. Клетки, которые беспрестанно делятся в фолликуле, как раз и формируют его. И, конечно же, чем более высока скорость их деления, тем лучше выглядят локоны. При этом волосы подчинены своим жизненным фазам, соответственно которым происходит их рост и выпадение.

Всего эксперты выделяют три фазы: анаген, катаген и телоген.

  • В первой фазе происходит самый длительный период жизни волоса: он длится 2-7 лет.

Из этого понятно, что большинство волос из нашей шевелюры постоянно находится в своей первой фазе.

  • Во время фазы катагена, которая довольно кратковременна, происходит следующее: рост волос прекращается, но выпадения еще нет. Как уже сказано, век фазы недолог: до 3-4 недель.
  • Затем наступает завершающая фаза — телоген. В это время происходит довольно активный волосопад, но вместе с этим и рост новых волос. Данная фаза длится порядка 3-х месяцев.

В случае нормального здорового жизненного цикла волос, процент их в первой фазе равен 85-90%, во второй — не более 1,5% и в третьей — до 15%.

Тем не менее, ряд факторов влияют на жизненный цикл, который претерпевает изменения.

Что посеешь, то и пожнешь

Диапазон основных причин «сбоя» довольно велик:

  • стрессы,
  • нарушение гормонального баланса,
  • прием медикаментов,
  • неправильный уход за шевелюрой,
  • дефициты питательных веществ (особенно при диетах),
  • проблемы со здоровьем,
  • экология,
  • возрастные особенности
  • и, та самая сезонность.

При стечении ряда факторов в фазе анагена процент волос может опуститься до 80%, а фаза телогена составит больше 20%. Это и есть то самое пресловутое выпадение волос.

Основной причиной его является ослабление волосяной структуры.

Также к осеннему выпадению волос часто причастны ультрафиолет, которым волосы обильно «напитались» в летний сезон, сухой и горячий воздух, морские соли, хлорированная вода бассейнов, диеты. Такое явление сродни опаданию листьев с деревьев. Утрачивая листву, деревья проходят обновление.

Начать изнутри

Эксперты-трихологи советуют не игнорировать уход за волосами в любой период, тогда осень не придется встречать, грустно пересчитывая волосинки на расческе или рассматривая в зеркало, какие тусклыми и ломкими они стали.

Борьбу с выпадением волос, лучше начинать изнутри: сдать анализы, чтобы выяснить нехватку микроэлементов и витаминов в организме. Качество волос — отражение работы организма в целом.

За здоровье волос и кожи очень часто отвечают:

Кроме того, следует учитывать, что наши волосы представляют собой белок и в случае его нехватки качество их будет слабым.

Также важный фактор — кожа головы. Это, своего рода «поле», из которого и вырастет «урожай». А каким он будет — ваша забота. Поэтому старайтесь держать ее здоровой и увлажненной.

Как остановить осеннее выпадение

Чтобы решить проблему выпадения локонов, необходимо узнать причину ее возникновения. Необходимо исключить наличие некоторых заболеваний. Стоит посетить врача, сдать анализы, пройти полное обследование. При выявлении каких-либо заболеваний надо как можно быстрее начать лечение.

Если волосы выпадают осенью по другой безобидной причине, то нужно задуматься о правильном уходе, укреплении и восстановлении.

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен или в Яндекс.Чат

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках.

Источник:
http://www.pravda.ru/health/1535308-hair_loss/

Выпадение волос осенью

Хрустальными вечерами октября многие замечают, что начинают по-осеннему выпадать волосы: локоны становятся тусклыми, ломкими, безжизненными. Конечно, некоторые впечатлительные натуры сразу впадают в панику, чем только усиливают проблемы с волосами. Так отчего же осенью сильно выпадают волосы, и что нужно делать, чтобы снова радоваться густой, сияющей здоровьем шевелюре? Давайте разберемся.

Почему осенью выпадают волосы?

Основная причина выпадения волос осенью – это «хитрый» гормон эстроген, количество которого резко снижается в крови с появлением первых желтых листьев на деревьях. Резкое уменьшение количества эстрогена осенью — естественный процесс, заложенный генетически. Поэтому своеобразная «линька» в это время года не должна вас пугать. Но если вы заметили, что осенью очень сильно выпадают волосы, вам стоит задуматься, как остановить или минимизировать этот процесс.

По мнению трихологов, сильное выпадение волос осенью обусловлено переменой температурного режима и сменой сезона. Неожиданное воздействие холода сужает сосуды головы, что нарушает кровоснабжение волосяного фолликула. Кровь, а вместе с ней и питательные вещества, перестают поступать к луковицам, и локоны гибнут.

Причиной выпадения волос в осенний период является и так горячо любимый женщинами ультрафиолет. Не можете отказать себе в удовольствии понежиться в лучах июльского солнышка? Осенью придет пора платить за наслаждения: ультрафиолет повышает активность тестостерона (мужского гормона) и увеличивает количество свободных радикалов, ответственных за переход локонов в фазу выпадения.

Не стоит забывать и о том, что осень «идет рука об руку» со стрессом – после знойного лета приходится много работать, у многих начинается учебный год. И как раз в «золотую пору» начинается сокращение светового дня, и в организме вырабатывается все меньше «гормона счастья», серотонина, ответственного за хорошее настроение. Повышенная возбужденность также сужает сосуды, нарушая кровоснабжение волосяных фолликул.

Выпадают волосы осенью: что делать?

К сожалению, остановить осеннее выпадение волос невозможно. Если вы не страдаете от гормонального дисбаланса, хронического стресса, невроза или других внутренних заболеваний, проблемы с локонами исчезнут сами собой через 4-6 недель.

Но спешим вас обрадовать – вы можете максимально снизить остроту проблемы. Не хотите, чтобы осенью сильно выпадали волосы? Тогда придерживайтесь нескольких несложных правил:

Не «мучайте» любимые локоны

Осенью нам всегда приходится «расплачиваться» за летние удовольствия. Стоит ли подвергать волосы дополнительному стрессу, меняя их цвет и текстуру? Откажитесь от окрашиваний и химической завивки в холодное время года.

Шапка – ваш лучший друг

Мечтаете, чтобы волосы не развевались на ветру, а прическа всегда сохраняла аристократичную аккуратность? Тогда подумайте, стоит ли ваша любовь к Одри Хепберн здоровья волос? Вместо того, чтобы экспериментировать с агрессивными укладывающими средствами, подыщите коллекцию изысканных головных уборов. Так ваши волосы не пострадают от холода межсезонья.

Помните о витаминах

Помогут укрепить локоны витамины А, С, Е, а также селен, магний, фосфор. Чтобы напитать ими организм, следует включить в свой рацион богатые ими продукты. Фрукты, овощи, рыбий жир, сливочное масло, сметана, орехи должны стать вашими постоянными лакомствами осенью и зимой.

Для питания волос прекрасно подходят и проверенные витаминные комплексы. Например, витаминно-минеральный комплекс ALERANA® — это настоящая кладезь аминокислот, минералов и полезных веществ, которые не только укрепят луковицы локонов, предотвратив их выпадение и сечение, но и улучшат состояние кожи головы и, конечно, подарят отличное настроение и заряд бодрости человеку.

Мойте голову по необходимости

Страшные истории о том, что ежедневное мытье волос у дочки сестры кузины вашей бабушки привело к их выпадению – не более чем народные сказки. Волосы следует мыть по мере их загрязнения. Поверьте, засаленная воспаленная кожа головы лишь станет причиной появления перхоти, но никак не улучшит состояние волос.

Читайте также  ТОП-10 эффективных витаминов для роста волос из аптеки

Ухаживайте за волосами

Помогут укрепить волосы и правильно подобранные шампуни, кондиционеры и другие наружные средства. Маски с эфирными маслами жожоба, розмарина, пихты и беи не только укрепят локоны, но и сделают их сияющими и шелковистыми.

Итак, теперь вы знаете, как сделать сезонное выпадение волос незаметным и безболезненным. Но если простые способы не помогают волосам противостоять осеннему холоду, а выпадение продолжается более 4-6 недель, следует обратиться к трихологу, чтобы выявить возможные нарушения работы внутренних органов. Надеемся, осенняя хандра пройдет для вашей шевелюры незаметно!

Источник:
http://alopecyja.ru/osenyu

Выпадают волосы осенью: что делать?

Ежегодно каждая женщина замечает тенденцию сильного выпадения волос в осенний период. Заметив такое явление несколько лет подряд, каждая женщина задается вопросом: «Почему же именно осенью происходит выпадение волос? С чем это связано, и какие причины могут спровоцировать развитие данного явления?» Действительно, тенденция активного выпадения волос у женщин в осенние месяцы встречается довольно часто и никого таким явлением не удивить. Поэтому стоит уделить особое внимание данной проблеме и выяснить все причины, которые могут спровоцировать развитие данного явления. Что необходимо делать, чтобы избавиться от негативного явления?

Почему в осенний период выпадают волосы

Почему осень считается периодом выпадения волос, которое наблюдается у женщин? Ведь до этого было лето и, казалось бы, весь запас витаминов и минералов был получен как минимум до следующей весны. Каковы причины такого несправедливого явления?

На этот вопрос имеется простое объяснение: начинается процесс выпадения преимущественно потому, что наступает стадия покоя или телогена. Известно, что жизнь волоса проходит в три стадии:

  • Анаген, при которой волосинка появляется и начинается ее процесс активного роста.
  • Катаген. В период данной стадии происходит остановка роста и постепенно волос атрофируется или, иными словами, стареет и отмирает.
  • Телоген. Стадия покоя, которая характеризуется продолжительностью протекания 3 месяца. В процессе данной стадии волос безболезненно выпадает либо самостоятельно, либо под действием физического влияния.

Стадия телогена приходится зачастую на летний период, а по истечении срока в три месяца происходит выпадение волос. Получается так, что осень как раз и является тем периодом года, когда волосы начинают активно выпадать.

Активный процесс наблюдается преимущественно в октябре-ноябре, редко в сентябре. На основании данных сведений можно предположить, что такое выпадение является нормальным явлением и беспокоиться нет необходимости.

Действительно, потеря волос считается нормальным явлением, если, конечно, в сутки значение выпавших волос не превышает нормы. О нормах выпадения можно подробнее узнать из этой статьи. Если же в сутки выпадает более 100-120 волос, тогда стоит побеспокоиться и бить тревогу, так как это уже ненормальное явление, с которым следует бороться. Что делать в таком случае вы сможете узнать из других материалов.

Но это не единственная причина, почему наблюдается это негативное явление у женщин. Какие еще причины могут провоцировать выпадение волос у женщин, мы рассмотрим подробнее.

Причины выпадения волос

Смена настроения

Основная причина, почему выпадают волосы осенью, заключается в наступлении фазы телогена. Но помимо этой фазы причины этого негативного и бурного явления заключаются непосредственно и в психологическом состоянии человеческого организма.

Все лето у женщин было хорошее настроение, отдых, море, солнце, фрукты и овощи. С приходом сентября все эта красивая сказка подходит к концу и внезапно наблюдается похолодание. Такая перемена погоды напрямую влияет на психику человека, вызывая не только ухудшение настроения, но и впадение в депрессию. Опадание листьев, сырость, возвращение к работе и все эти факторы вызывают стрессы, что негативно отражается на женском организме. Мужчины данный перепад переносят проще, но даже и у них имеет место такое явление, как выпадение волос осенью, причем так же сильно, как и женщин.

В итоге известный нам больше как гормон счастья, серотонин в организме начинает резко падать. Организм не выдерживает таких нагрузок и наблюдается снижение иммунитета, что влечет за собой уязвимость для вирусов и бактерий. Плохое настроение, которое длится на протяжении нескольких месяцев, также влияет и на кожу головы и на фолликулы, вызывая процесс выпадения волос и появления перхоти.

Особенно опасно такое заболевание, как хронический стресс, о наличие которого не признается ни одна женщина. Хронический стресс помимо ускорения процесса старения кожи приводит также к появлению седых волос и различным внутренним заболеваниям, в частности, онкологическим.

Итак, вторая причина того, почему сильно выпадают волосы у женщин осенью, является смена настроения, что влияет на психику человека.

Косметический уход

Косметический уход — это не способ сохранения волос, а причина их выпадения преимущественно в осенний период. Почему причина? Связано это с тем, что с наступлением осени женщины стремятся изменить имидж, восстановить объем и блеск волос, предать им силы и жизни, перекрасить их и т. п. И каждая женщина стремится это сделать с применением косметических средств на основе химических составляющих.

Как известна химия негативно воздействует на человека, вызывая различные недомогания. Волосы осенью пребывают в стадии телогена, о чем уже упоминалось выше, плюс к этому плохое настроение и в дополнение химическое влияние на голову, в попытке поднять себе настроение, приводит к не наилучшим последствиям. В частности, с каждым днем женщина наблюдает, а, точнее, насчитывает у себя на расческе все больше выпавших волос и задается вопросом, почему же они стали так выпадать. Ответ очевиден, поэтому без особой необходимости следует оградить себя от походов в косметические салоны, дабы сохранить волосы.

Если и пытаться сохранить цвет, объем, насыщенность и силу шевелюры, то следует воспользоваться народными средствами, которые не содержат химических веществ.

Еще один гормон эстроген, который отвечает за шевелюру на голове. В осенний период заметно начинается снижение этого гормона эстрогена, что и влечет за собой различные недомогания:

  • ломкость волос и их выпадение
  • крошение ногтей
  • ухудшение зубной эмали

Эстроген в женском организме вырабатывается в избыточных количествах преимущественно в летнее время, а с наступлением осени он падает.

Снижение эстрогена и прогестерона наблюдается в женском организме также в период после рождения ребенка. В период беременности эти гормоны, так же как и летом, вырабатываются, а после родов, наоборот, падают. Поэтому у женщин после родов начинаются проблемы с внешним видом.

Можно ли убедится в том, что выпадение волос у женщин связано напрямую с гормональными нарушениями? Для этого имеется два варианта:

  • сдать анализы, что является очень дорогим способом
  • распознать по признакам

Что это за признаки, по которым у женщин сильно лезут волосы, рассмотрим подробнее.

  1. Сбои менструальных циклов
  2. Происходит заметное увеличение массы тела
  3. Начинается рост волос на лице: над губой, груди, подбородке
  4. Шевелюра становится жирной, и возникают проблемы с кожей лица: покраснение, прыщи и т. п.
  5. Выпадение волос происходит ежегодно в один и тот же месяц

Эти признаки свидетельствуют о том, что в организме нарушен состав эстрогена, поэтому так сильно лезут волосы осенью.

Недостаток витаминов

Лето — это период, когда организм насыщается полезными минералами и витаминами. С приходом осени, особенно с октября-ноября, количество приходящих витаминов резко снижается, причем до минимального значения. Для организма — это настоящий стресс, поэтому он не в состоянии снабжать все органы и системы полезными веществами и самые нетребовательные остаются покинутыми. Волосы организм не считает важным органом, поэтому они получают питание только при наличии в организме минеральных веществ.

Вот почему порой женщинам необходимо самостоятельно поддерживать состояние прически, следить за ее объемом и питать полезными веществами не только изнутри, но и снаружи. Чтобы восполнить запас витаминов, необходимо ежедневно съедать как минимум по одному яблоку (самый простой и недорогой фрукт, который не только доступен каждому, но к тому, же его можно найти даже зимой).

Мы рассмотрели основные причины того, почему могут выпадать волосы в осеннее время. Теперь коротко рассмотрим, что же необходимо делать в данной ситуации, чтобы уберечь свою прическу.

Какие действия важны

Что делать, чтобы остановить процесс и нужно ли это? Прежде всего, не следует переживать и нервничать, так как эти факторы только усугубят процесс. Удостоверьтесь, что суточное выпадение не превышает 100 штук. Так вы сможете себя успокоить, а если же число превышает норму в 120 штук, то рекомендуется посетить трихолога.

Чтобы обезопасить выпадение шевелюры осенью, следует об этом побеспокоиться еще в летнее время. Летом ограничьте голову от прямых солнечных лучей, так как ультрафиолет негативно влияет на весь организм человека, особенно при его избытке. Во время загара летом пользуйтесь бальзамами и кремами, чтобы сократить негативное влияние УФ лучей.

Помимо заботы летом, следует также уделить внимание вопросу ускорения роста новых волос. Если шевелюра сильно выпадает и остановить процесс не получается, то позаботьтесь о том, чтобы новая выросла как можно быстрее. Для этого необходимо начать прием витаминов или даже комплексов, дабы осуществить их укрепление.

Важно в рацион внести следующие виды продуктов: рыбу, бобовые культуры, яйца, зелень, морепродукты и фрукты с овощами.

К сведению! Известно, что 1 ст. ложка льняного, орехового, растительного или тыквенного масла дает положительный эффект на рост волос.

Уделите внимание также маскам для головы, которые питают и снабжают всем необходимым ваши волосы. Среди таковых масок известны кефирные, хлебные, горчичные, а также маски из голубой глины, на дрожжах, хне и т. п.

С приходом холодов не пытайтесь показывать свою красоту на улице, так как ее мало кто заметит осенью и зимой. Поэтому обязательно необходимо защищать не только голову от холода, но и свою шевелюру.

Но все, же если вы замечаете, что продолжительность выпадения слишком затянулась и в недоумении что делать, то не нужно прибегать к самолечению, а лучше посвятить свою проблему врачу. Возможно, выпадение волос спровоцировано более серьезными проблемами.

На данном этапе следует заметить, что только наличие правильного ухода не только за волосами, но и за собой, позволит добиться положительных результатов во всем.

Источник:
http://uhozhenka.ru/problemi/pochemu-osenyu-vypadayut-volosi.html