Витамины для повышения иммунитета взрослым

Витамины для повышения иммунитета взрослым

Установлено, что для нормального функционирования всех органов и систем в человеческий организм регулярно должно поступать 13 витаминов и 20 минеральных элементов. Здоровье иммунной системы возможно, только если в организме присутствуют все полезные соединения. Если хоть одно важное вещество находится в дефиците, то развиваются заболевания. Чтобы не возникали проблемы со здоровьем, взрослым людям следует периодически принимать аптечные витамины для иммунитета.

Признаки дефицита иммунитета

Иммунитет – сложная и многофункциональная система, помогающая организму бороться с негативными факторами, преимущественно вирусной и бактериальной инфекцией. Без иммунной системы человек умер бы от обыкновенной простуды. Иммунными агентами являются различные клетки: лейкоциты, лимфоциты, макрофаги, нейтрофилы. Также частью иммунитета можно назвать кожные и слизистые покровы, способные синтезировать вещества, губительные для патогенных микроорганизмов.

Поддерживать иммунную систему в здоровом состоянии сложно. Под воздействием различных негативных факторов организм слабеет, теряет способность эффективно противостоять инфекциям и прочим вредоносным агентам. Основными симптомами слабого иммунитета являются:

  • частые заболевания;
  • медленное выздоровление;
  • слабость;
  • хроническая усталость;
  • долгое заживление поврежденной кожи;
  • ухудшение состояния кожных и слизистых покровов;
  • воспалительные образования на коже;
  • беспричинные болевые ощущения в разных частях тела.

При ослабленном иммунитете под ударом находятся все органы и системы. Если человек не начнет принимать меры для повышения иммунитета, то он может погибнуть.

Понять, что причиной ослабленного организма является витаминный дефицит, непросто. Признаками нехватки витаминов бывают самые разные патологические явления: нарушения работы пищеварительного тракта, сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, ослабление волос, истончение и расслаивание ногтевых пластин, ухудшение состояния кожи. Но эти же явления могут сигнализировать о развитии серьезных заболеваний, не связанных с гиповитаминозом. Поэтому при появлении подозрительных симптомов следует не заниматься самолечением, а пройти медицинское обследование.

Причины ослабления иммунитета

Ослабление иммунитета является следствием воздействия на организм множества негативных факторов:

  • постоянных стрессов;
  • скудного рациона;
  • старческих изменений;
  • ослабляющих организм заболеваний;
  • плохой наследственности.

Определенные категории людей нуждаются в повышенном получении полезных веществ, так как их иммунная система работает в усиленном режиме. К таким категориям людей относятся:

  • беременные женщины;
  • вскармливающие грудью матери;
  • спортсмены;
  • пациенты, страдающие тяжелыми инфекционными болезнями;
  • работники, занятые изматывающим физическим и интеллектуальным трудом.

Повысить иммунитет, ослабленный из-за серьезных заболеваний, своими силами человек не может. Для этого требуется помощь медицинского специалиста. Но для укрепления иммунной системы, угнетенной гиповитаминозом, достаточно пропить поливитамины.

Полезные для женского иммунитета вещества

Витаминно-минеральные комплексы обязательно нужно принимать каждой женщине. Причем курс витаминов желательно пропивать 3 раза в год. Молодым девушкам витамины нужны для стабилизации менструального цикла. Беременным женщинам витаминные препараты назначают, чтобы ребенок в утробе развивался полноценно. Пожилым женщинам витамины необходимы для поддержки организма в период климакса, для ослабления климактерических симптомов.

Ниже перечисляются самые важные для женщин витамины.

  1. Ретинол (A). Участвует в синтезе иммунных клеток, оказывает противовирусное и антибактериальное действие. Нормализует работу сердца, кровеносной системы, органов дыхания.
  2. Аскорбиновая кислота (C). Необходима для образования интерферона – иммунного белка. Витамин C – мощный антиоксидант, играющий ключевую роль в укреплении иммунитета.
  3. Токоферол (E). Участвует в выработке антител. Очищает организм от свободных радикалов, поэтому важен для предупреждения онкологии. Улучшает состояние кожных покровов и ногтевых пластин.

Полезные для мужского иммунитета вещества

Для поддержания иммунитета мужчинам тоже необходимы витамины A, E и C, но также мужской организм нуждается в витаминах группы B и определенных микроэлементах. Чтобы организм оставался крепким, а иммунная система работала исправно, мужчинам ежедневно нужно включать в меню пищу, насыщенную железом, цинком, селеном.

  1. Витамины группы B. Мощные иммуностимуляторы. Борются с вредными агентами, угнетающими работу иммунной системы.
  2. Железо. Отвечает за синтез лейкоцитов – белых кровяных клеток, являющихся частью иммунной системы.
  3. Цинк. Помогает организму бороться вирусной инфекцией.
  4. Селен. Стимулирует синтез антител, уничтожающих патогенную микрофлору.

Какие продукты богаты витаминами?

Если есть возможность, полезные вещества лучше получать не из фармацевтических средств, а из продуктов. Чтобы организм получал достаточное количество витаминов и микроэлементов, в ежедневный рацион следует включать молочные изделия, растительные продукты, мясо и рыбу. Но лучшие источники полезных для иммунитета веществ – овощные блюда и свежие фрукты. Поэтому растительная пища должна присутствовать в меню круглый год.

  1. Ретинол. Богатыми его источниками являются оранжевые и желтые растительные продукты: тыква, морковка, абрикосы, персики, сладкий перец. Из животных продуктов, содержащих витамин A в достаточном количестве, можно отметить рыбу, печень, сливочное масло, яичный желток.
  2. Аскорбиновая кислота. Ею насыщены все растительные продукты. Но больше всего витамина C находится в смородине, сладком перце, цитрусах.
  3. Токоферол. Его главными источниками являются растительные масла.
  4. Кальциферол. В достаточном количестве содержится в печени, молочных изделиях, рыбе. Также витамин Д синтезируется в коже, на которую воздействуют ультрафиолетовые лучи солнца.
  5. Витамины группы B. Ими богаты орехи, овощи, молочные изделия, хлеб с отрубями, крупы.

К сожалению, в настоящее время магазинные продукты бедны полезными веществами. Поэтому даже качественно и полноценно питающемуся человеку необходимо периодически покупать в аптеках комплексы витаминов и минералов.

Лучшие витаминные препараты для взрослых

В аптеках реализуется множество витаминных препаратов для улучшения иммунитета у взрослых людей. Ниже перечисляются самые качественные и эффективные иммуноподдерживающие комплексы.

  1. Компливит. Недорогие и популярные поливитамины для восстановления иммунитета. В состав комплекса входит 19 активных веществ. Эти таблетки полезны пожилым людям, особенно нуждающимся в витаминах и микроэлементах для поддержания организма. Стоит препарат около 340 рублей.
  2. Алфавит. Популярный комплекс витаминов и минералов, оптимально распределенных по таблеткам 3 типов для лучшего усвоения в организме. Пить таблетки рекомендуется при гиповитаминозе и минеральном дефиците, для укрепления состояния всего организма при высоких физических и интеллектуальных нагрузках, скудном рационе, беременности, после болезни или хирургического вмешательства. Витамины дешевые, цена – в среднем 360 рублей.
  3. Витрум. Этот антиоксидантный комплекс, производимый американской компанией Unipharm, входит в список лучших фармацевтических средств для поднятия иммунитета. О препарате, включающем 15 полезных веществ, покупатели отзываются исключительно хорошо. Эти таблетки рекомендуются к приему для улучшения самочувствия, снятия симптомов переутомления, прибавления энергии в организме, очищения тканей и органов от свободных радикалов. Витамины дорогие, средняя цена составляет около 940 рублей.
  4. Центрум. Этот витаминный комплекс давно входит в рейтинг лучших аптечных средств для поднятия иммунитета. Включает 24 полезных вещества. Активные компоненты препарата оказывают антиоксидантное действие, укрепляют иммунную систему, поднимают тонус организма. Стоит комплекс в среднем 570 рублей.
  5. Иммунал. Хорошие бюджетные витамины, реализуемые в таблетках и в виде раствора для перорального приема, включающие вытяжку эхинацеи пурпурной. В состав препарата входят только натуральные компоненты. Комплекс полезных веществ составлен так, что он максимально эффективно влияет на иммунную систему. Цена – около 300 рублей.
  6. Мульти-табс Иммуно Плюс. Качественные и сильные витамины, повышающие иммунитет, реализуемые в виде жевательных таблеток. В состав препарата входят полезные вещества, не только поднимающие иммунную систему, но и укрепляющие сердце и кровеносные сосуды, нормализующие работу нервной системы. Дополнительный активный компонент – лактобактерии. Принимать комплекс рекомендуется осенью и весной, когда иммунитет наиболее уязвим. Цена – около 650 рублей.
  7. Супрадин. Очень хорошие поливитамины, применяемые при сниженном иммунитете. Препарат рекомендуется к приему при гиповитаминозе, выполнении тяжелой физической работы, вскармливании ребенка грудью, а также весной и зимой для предупреждения сезонных инфекционных болезней. Стоит комплекс около 680 рублей.
  8. Геримакс Энерджи. Неплохой комплекс, включающий 17 полезных соединений и экстракт женьшеня. Активные компоненты препарата улучшают иммунитет, помогают нормализовать сон. Комплекс рекомендуется для общего укрепления организма при постоянных стрессах, тяжелой физической или интеллектуальной работе, после инфекционной болезни. Средняя цена – 540 рублей.
  9. Велмен. Минеральный препарат, созданный для мужчин. Помогает поднять иммунитет, улучшить работу репродуктивной системы, предупреждает патологии сердца, кровеносных сосудов, пищеварительного тракта, скелета. Стоит комплекс в среднем 580 рублей.
  10. Ледис Формула. Витаминный препарат, предназначающийся для женщин. Активные компоненты комплекса тонизируют организм, нормализуют метаболизм, снижают вероятность патологий репродуктивной системы, повышают физическую активность, убирают побочные явления после применения гормональных лекарств. Препарат дорогой, стоит около 2400 рублей.

Следует учитывать, что для поддержания иммунитета надо не только полноценно питаться и принимать витаминные препараты, но также вести активную жизнь, ежедневно совершать прогулки, избегать стрессовых ситуаций, соблюдать режим сна.

Как правильно принимать витаминные препараты?

Подробные правила приема написаны в инструкции. Но обычно производители делают препараты так, чтобы суточная доза активных веществ содержалась в одной таблетке. Поэтому в большинстве инструкций указано, что нужно принимать по 1 таблетке в сутки.

Комплексные препараты следует принимать курсом, а не постоянно. Обычно после каждого курса делается двухмесячная пауза. Если пить витамины безостановочно, то разовьется привыкание, организм прекратит усваивать поступающие полезные вещества.

Запивать таблетки следует не какими-либо напитками, а только водой. Напитки ухудшают усвоение активных веществ. Категорически запрещается запивать витамины алкоголем.

Прежде чем выбрать в аптеке витаминный препарат, желательно проконсультироваться с медицинским специалистом. Врач порекомендует наиболее подходящее при слабом иммунитете средство.

Источник:
http://vitaminyinfo.ru/dlya-zdorovya/vitaminy-dlya-povysheniya-immuniteta-vzroslym

Какие витамины необходимы для укрепления иммунитета и ТОП-5 самых полезных

Здравствуйте, читатели блога! Сегодня мы поговорим об иммунитете и витаминах, необходимых для его укрепления. Тенденция последних десятилетий такова, что иммунная система не справляется с постоянным стрессом, неправильным питанием, плохой экологией. Все эти факторы ― неотъемлемая часть жизни современного человека. Иммунодефицитам особенно подвержены дети, что проявляется в частых простудных заболеваниях, нарушении нормального роста и развития. Витамины для укрепления иммунитета можно считать волшебной палочкой-выручалочкой, способной изменить ситуацию к лучшему.

Что такое иммунитет и причины его понижения

Иммунная система выполняет защитную функцию против вирусной и бактериальной инфекции, преждевременного старения вследствие действия свободных радикалов, образования опухолей.

Организм обороняется от чужеродного вторжения посредством особых белков (антител) и иммунных клеток, способных поглощать и перерабатывать инородные частицы. Таким образом, мы надежно защищены от онкологических и инфекционных заболеваний.

К сожалению, иммунная система не всегда может работать четко и слажено. В нашем теле функция всех органов взаимосвязана, как звенья одной цепи. Нарушение в работе пищеварительной, нервной, эндокринной системы может привести к снижению иммунитета. Нерациональное питание с преобладанием фастфуда и полуфабрикатов, злоупотребление алкоголем, частое воздействие стресса, патология щитовидной железы и надпочечников делают иммунитет уязвимым.

Больше информации о работе иммунной системы можно посмотреть в вебинаре врача « Иммунитет — основа полноценной жизни »

Защитный барьер подавляет бесконтрольный прием лекарственных препаратов, особенно антибиотиков. Тяжелые физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, хронические заболевания, травмы ослабляют защиту организма. В последнее время проблемы с иммунитетом возникают в раннем возрасте вследствие «плохой» генетики. Ученые доказали, что слабая функция иммунной системы передается по наследству от родителей к ребенку.

Питание для иммунитета играет ключевую роль. О самых полезных продуктах для иммунной системы я писала ТУТ. Витамины и другие биологически активные вещества должны поступать к нам с пищей, но хронические болезни желудка и кишечника, и других органов ЖКТ, некачественные и рафинированные продукты, богатые калориями и лишенные питательных веществ, частые хронические стрессы вызывают дефицит витаминов и микроэлементов, что медленно и верно уничтожает иммунитет. В таких случаях полезно поддержать иммунитет аптечными витаминами, а также травами (топ 10 трав для иммунитета ).

Больше информации о причинах снижения иммунитета и как это предотвратить, читайте ТУТ.

Роль витаминов в работе иммунной системы

Поддержание иммунитета требует приема достаточного количества витаминов. Эти биологически активные вещества участвуют в синтезе антител и образовании иммунных клеток. Особенно важно следить за поступлением витаминов для женщин во время вынашивания плода и для детей в периоды активного роста.

Жизненно необходимые компоненты поступают в наш организм с пищей, при условии разнообразного и полезного питания.

В случае недостатка витаминов (гиповитаминоза), который приводит к ухудшению здоровья, назначают лекарственные комплексы веществ с микроэлементами.

Топ-5 витаминов для укрепления иммунитета

Для стабильной работы иммунной системы необходимо ежедневное поступление 13 витаминов и более 20 минералов с пищей. Только в этом случае защитная функция организма будет эффективно справляться с негативными внешними и внутренними факторами. Среди большого списка можно выделить самые важные витамины для укрепления иммунитета, без которых его работа становится невозможной.

Читайте также  Крем - Бархатные ручки - (26 фото): состав средства для рук от популярного производителя, ночной крем Энергия Асаи, отзывы

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Самый известный витамин для укрепления защитных сил организма. Суточная норма у взрослых ― 100 мг, для детей зависит от возраста. В повышенном поступлении витамина С нуждаются беременные и кормящие женщины (в среднем на 10-20 мг) и заядлые курильщики (на 30 мг). Аскорбиновая кислота участвует в синтезе антител, восстанавливает слизистые оболочки, предотвращает губительное действие свободных радикалов на ткани. Кроме того, укрепляет стенки сосудов и нормализует обменные процессы.

Витамином С богаты цитрусовые, отвар шиповника, смородина, крыжовник, брокколи, квашеная капуста, помидоры, паприка. При недостатке вещества в организме повышается частота простудных заболеваний, появляется ломкость сосудов в виде синяков на коже, тяжелое течение гиповитаминоза приводит к цинге. В случае передозировки появляются поносы, аллергическая сыпь, камни в почках.

Витамин Д3 (холекальциферол)

Образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Кроме укрепления защитных сил, участвует в развитии костей и зубов, нормализует свертываемость крови и работу сердца. Норма у взрослых ― 10 мкг/сутки. При недостатке вещества у детей возникает рахит, в старшем возрасте развивается размягчение костей (остеомаляция). Случаи передозировки встречаются довольно редко. В большом количестве витамин Д находится в животных продуктах: яйцах, рыбе жирных сортов, печени. Больше о витамине Д3 и в каких продуктах содержится, я писала.

Витамины группы В

Из большой группы витаминов в укреплении иммунитета участвует рибофлавин (В12), пантотеновая кислота (В5), фолиевая кислота (В9). Они способствуют синтезу антител и активируют деление иммунных клеток. Рибофлавин также регулирует выработку красных кровяных телец и образование гемоглобина, сохраняет остроту зрения. Содержится в гречке, овсяной крупе, печени, красном мясе, капусте, помидорах.

Пантотеновая кислота ускоряет заживление ран и помогает эффективнее справляться с разрушающим действием стресса на нервную систему. Свекла, овощи зеленого цвета, бобовые, семечки, грибы, орехи содержат большое количество витамина. Кислота фолиевая необходима для правильного роста и развития эмбриона у женщин во время беременности, участвует в передаче наследственной информации, нормализует обмен белков и функцию гемопоэза (образования кровяных клеток).

Содержится в шпинате, укропе, петрушке, белокочанной капусте, яйцах, дрожжах.

Витамин Е (токоферол)

Витамин Е необходим для поддержания иммунитета, насыщения эритроцитов гемоглобином, укрепления стенок сосудов, контроля свертывания крови. Токоферол участвует в обеспечении детородной функции, улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Суточная потребность в витамине находится в пределах 8-10 мг. Лучшим источником является растительное масло, орехи, авокадо, печень.

Витамин А (ретинол)

Витамин А является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от воздействия свободных радикалов. Участвует в синтезе антител и отвечает за противовирусный иммунитет. Суточная доза для взрослых ― 700-900 мкг. Ретинолом богаты молочные продукты, печень, дыня, хурма, апельсины, брокколи, батат, яйца.

Витамин А стимулирует рост и развитие у ребенка, укрепляет зрение, защищает слизистые оболочки от повреждения.

Теперь вы знаете, какие витамины необходимы для поддержания иммунитета. Но биологически активные вещества лучше работают в паре с микроэлементами. С пищей необходимо получать такие минералы, как железо, йод, цинк, селен. Железо входит в состав гемоглобина и участвует в снабжении кислородом всех органов и тканей. Его недостаток приводит к гипоксии (кислородному голоданию) и нарушает обмен веществ.

Йод входит в состав гормонов щитовидной железы ― органа, который участвует в работе иммунной системы, регулирует метаболизм, терморегуляцию, рост и развитие. Цинк незаменим для повышения противовирусной защиты, а селен обладает мощным антиоксидантным действием и способствует синтезу антител.

Полезное видео про витамины для укрепления иммунитета

Список лучших аптечных витаминных комплексов

В условиях повышенной потребности организма врачи рекомендуют пить поливитамины и минералы, которые в широком ассортименте представлены в аптечной сети. Здесь можно купить препараты для детей и взрослых, для женщин во время беременности и кормления грудью.

Перед приемом лекарственных веществ проконсультируйтесь со специалистом, чтобы получить максимальную пользу и избежать побочных эффектов.

Лучшие поливитаминные комплексы:

  1. Супрадин. Мультивитамины, которые выпускаются немецкой фармацевтической компанией Байер. Представлены в виде таблеток, покрытых оболочкой, и шипучих таблеток. Назначаются при погрешностях в питании, несбалансированном рационе, высоких физических и умственных нагрузках, в период восстановления после тяжелых заболеваний и травм. Препарат несколько десятилетий находится на фармацевтическом рынке и хорошо зарекомендовал себя. Для укрепления защитных сил организма рекомендуют новый комплекс Супрадин Иммуно Форте, в состав которого входит эхинацея, прополис, витамин С и цинк.
  2. Витрум. Комплекс витаминов и минералов американской фирмы Унифарм. Выпускается в таблетках, покрытых оболочкой для лучшего всасывания в пищеварительном тракте. Применяется при гиповитаминозах, инфекционных и тяжелых соматических заболеваниях, в случае недостатка поступления биологически активных компонентов с пищей. Эффективен при повышенной усталости, переутомлении, для улучшения самочувствия в осенне-зимний период.
  3. Мульти-табс Иммуно Плюс датской компании Пфайзер. Витаминно-минеральный комплекс, который дополнен пробиотиком. Последний нормализует работу кишечной флоры, улучшает всасывание других компонентов препарата и активирует местный иммунитет. Выпускается в форме таблеток для разжевывания. Есть дозировка для детей и взрослых.
  4. Компливит. Недорогие поливитамины российской компании Отисифарм. Выпускаются в форме таблеток, которые имеют пленочную оболочку для мягкого действия на слизистую желудка. Рекомендованы при ослаблении общей сопротивляемости организма в холодный сезон года, снижении толерантности к глюкозе (преддиабет), для пожилых людей с целью профилактики атеросклероза и гиперлипидемии.

При выборе витаминно-минерального комплекса важно учитывать возраст и цель приема препарата.

Поливитамины обычно назначают с профилактической целью курсами по 30-60 дней 1-2 раза в год.

От возраста зависит дозировка витаминов. Современные комплексы чаще применяются однократно в сутки. Перед тем как начать прием таблеток, необходимо посоветоваться с врачом. Доктор грамотно подберет препарат, дозировку, длительность курса в зависимости от ваших индивидуальных особенностей

Витамины ― хорошее подспорье для укрепления иммунной системы. Старайтесь получать полезные вещества с пищей, независимо от сезона. По рекомендации врача принимайте аптечные витаминно-минеральные комплексы. И тогда ваш иммунитет сможет эффективно противостоять болезням. Подписывайтесь на обновления и приглашайте друзей, будет интересно и познавательно. До встречи в новых публикациях!

Источник:
http://zdorova.com.ua/vitaminy-i-mineraly/vitaminy-dliya-ukrepleniya-immuniteta/

10 витаминов для поднятия иммунитета у взрослых — рейтинг недорогих и эффективных

Постоянно сниженная сопротивляемость организма чаще всего имеет генетические корни или хотя бы «подоплеку». На втором месте стоят инфекции, начиная с внутриутробных, а «пустой» по содержанию витаминов и микроэлементов рацион занимает только третью по распространенности позицию. Витамины для иммунитета взрослым назначают именно в таких случаях. Особенно это касается лучше усвояемых растительных средств.

Роль витаминов в укреплении иммунитета

Система сопротивляемости образована несколькими работающими «в команде» механизмами и агентами. При строительстве этих белков и телец, охоте и захвате ими возбудителей расходуются биологически значимые вещества – в первую очередь белки, жиры и углеводы, но не только.

У С-реактивного белка название говорящее – в состав его молекул действительно входит аскорбиновая кислота. А кроме нее для поддержания активности защитных тел больше всего необходимы:

  • ретинол – компонент обновления и функционирования эпидермиса. Эта ткань покрывает до 90% площади тела и служит первичным «щитом» отражения атак извне. При кожных заболеваниях системе защиты прибавляется хлопот. В сутки его требуется около 3 г;
  • токоферол – накапливаемый эритроцитами и их белой «модификацией» лимфоцитами. Он также принципиально важен для поддержания эластичности и упругости связок, сухожилий, волос, кожи, ногтей. Витамин Е служит гепатопротектором, но токсичен на нее, начиная с троекратного «перебора» дозировки. А она составляет 8-10 мг в сутки максимум. Больше обычно принимают женщины с целью повысить фертильность;
  • холекальциферол – химический «напарник» минерала кальция, отвечающий за его транспортировку в костные клетки. Входит в состав макрофагов, моноцитов (носители лизоцима – бактериостатического фермента), лимфоцитов, белков цитокинов, синтезируемых макрофагами. Львиную долю витамина D вырабатывает собственная кожа человека, но для такой реакции ей нужен ультрафиолет. Его суточная норма равна 600-800 мг, и зимой 20-45% от нее приходится пить с рыбьим жиром.

Защитной системе также требуются минералы селен, цинк, магний.

Всем ли нужно принимать?

Витамины для повышения иммунитета взрослому человеку – обитателю мегаполиса обычно нужнее, чем жителю «глубинки», в силу удаленности от мест произрастания свежих овощей и фруктов. Плюс, они не показаны лицам с:

  • аутоиммунными заболеваниями;
  • патологиями печени, почек и щитовидной железы;
  • раком костного мозга;
  • злокачественными изменениями крови и лимфы (лейкоз, лимфома).

В пику рекламным утверждениям, такие добавки к рациону не стоит самовольно пить во время беременности и лактации – их имеет право назначить только врач.

Лучшие витаминные комплексы для повышения иммунитета у взрослых

При составлении рейтинга средств для поддержки сопротивляемости самое разумное – ориентироваться на совпадение свойств препарата с потребностями и обменными особенностями организма. Представление о самых лучших из них проистекает скорее из оптимальной переносимости, чем происхождения или стоимости комплекса. Нужно помнить и о полноте их состава, подходить к выбору комплексных витаминов как к составлению меню – чем они полноценнее, тем будет лучше для организма и иммунитета.

Возглавляет список потому, что является всеобъемлющим в плане устранения дефицитов препаратом из 27 компонентов (витамины и минералы) в составе. Его особый «бонус» – разделение для лучшей усвояемости по группам (химическим парам). Вариант АлфаВит Классик – самый полный.

За сутки нужно выпить по 1 таблетке каждого из 3 цветов, 14 суток. Его укрепляющий резистентность вариант называется АлфаВит в сезон простуд, но показан он к приему не только осенью. Он обогащен липоевой и янтарной кислотами – полезными для кожи стимуляторами метаболизма и дыхания, в том числе, клеточного. Содержит 21 элемент против 27 в классическом «исполнении». Форму Классик можно приобрести за 390-400 руб., а Алфавит в сезон простуд – за 305-320 руб.

Immunetika

В отличие от предыдущего, препарат полностью натурален и легче усваивается благодаря жидкой (в каплях) форме. Состоит из элементов 2 групп. Растительная представлена экстрактами различных частей 15 растений, включая плоды африканского деревца гинкго билоба и признанный в китайской медицине мощным иммуностимулятором гриб кордицепс.

Животную образуют продукты с пасеки (маточное молочко, прополис, подмор), бобровый мускус (насыщен кортикостероидами) и жир барсука (богат витаминами групп А и В, холестерином). Эти капли для улучшения сопротивляемости показаны к приему трижды за сутки, по 10 капель за полчаса до приема пищи, двадцатидневным курсом. Производитель продает их по 990 руб.

Доппель герц Актив от А до Цинка

Особенно приятен своей растворимой (усваивается быстрее, меньше раздражает слизистые желудка и кишечника) формой и относительно полноценным составом (в сумме 27 «единиц»).

Доппель герц Актив от А до Цинка – это также недорогие витамины, расценки на них не превышают 450 руб. за 30 шт. Их пьют по 1 драже в сутки, дождавшись его растворения в не холодном напитке, курсами по 30-45 дней, с перерывами не дольше 1 мес.

Интересный сбор из 6 высокогорных трав. Сам рецепт имеет тибетское происхождение и насчитывает тысячи лет врачевания иммунодефицитов разной степени тяжести.

Препарат тоже капельный. У него 2 отдельных преимущества:

  • сравнительная простота состава – то есть, хорошая переносимость при любых комбинациях заболеваний;
  • 100% «иностранность» – гарантия того, что система защиты сочтет нужным его «рассмотреть» (она воспринимает любые «новинки» с подозрением), а значит, активизируется.

2 растения из 6 обладают противоопухолевым действием. Средство принимают с утра, до завтрака, по 10 растворенных в воде капель. Курс долгий – 30 суток. Препарат стоит 990 руб.

Максимально близкие к идеалу витамины для поднятия иммунитета у взрослых потому, что полноценные (30 компонентов – весь рацион в 1 таблетке). Правда, это касается только основной его формы по цене от 510 до 1900 руб. (зависит от объема упаковки).

Читайте также  Полный гид по верхней одежде на осень и зиму 2020

Предназначенный для укрепления сопротивляемости Витрум Антиоксидант содержит всего 7 элементов (3 витамина и 4 минерала) и стоит около 400 руб. Есть у него и другой недостаток – только таблетированная форма. Пить Витрум следует 15-30 суток, по 1 шт. за 24 ч.

Источник:
http://immunologiya.info/vitaminy-dlya-vzroslyh.html

Лучшие витамины для иммунитета взрослым

Иммунитет человека регулярно подвергается негативному воздействию вредных привычек, стрессов, неблагоприятной экологии, сезонных изменений. Поэтому при тревожных симптомах ослабления организма врачи рекомендуют принимать витамины. Повышать защитные силы могут здоровые продукты питания, их разнообразие, а также сбалансированные медикаментозные комплексы. Экспертами были собраны в ТОП список лучшие витамины для иммунитета взрослым с высокими показателями результативности. Какие критерии повлияли на выбор, каким производителям доверяют покупатели, можно узнать дальше.

Витамины для иммунитета взрослым какой фирмы лучше выбрать

Разнообразие препаратов сегодня настолько обширное, что запутаться в выборе может каждый. Чтобы быстрее найти ответ на вопрос, какие витамины для иммунитета взрослым самые лучшие, сначала выбирают надежного производителя с хорошей репутацией.

В текущем обзоре лидерами были признаны следующие фармацевтические компании:

  • Wyeth-Lederle – американская компания, представившая на отечественном рынке хорошие витамины, антибиотики, препараты, применяемые в онкологической практике. Самые прочные показатели спроса наблюдаются у лекарств для заместительной гормональной терапии, а большую славу компания получила благодаря синтезированию антибиотика Тетрациклина.
  • Фармстандарт-Уфавита – крупнейший российский фармацевтический производитель, прославившийся отличными моно- и поливитаминными комплексами. За год выпускается более 1,7 млрд. упаковок средств разного назначения, среди них 80 наименований.
  • PfizerConsumerManufacturing – итальянская компания, выпускающая медикаментозные препараты, биодобавки, комплексы витаминов для разного возрастного сегмента. Считается брендом, так как степень доверия медицинских специалистов, покупателей высока.
  • Bayer – химическая фармацевтическая компания из Германии, основанная в 1863 году. Популярным такое имя стало благодаря препаратам Аспирин, Героин. Эксперты называют Bayer олицетворением надежности, инноваций, высокого качества. Более 300 представительств находятся в разных уголках мира, в том числе в странах бывшего СНГ.
  • Русфик – компания является частью международной группы Recordati с офисом в Милане. Препараты с таким производством представлены более чем в 100 странах. Большая часть из них применяется в урологии, кардиологии, в лечении орфанных заболеваний, повышении иммунитета.
  • Krka словенская фармацевтическая фирма, которая звучит, как «Кы́рка». С 1954 года она занимается разработкой готовых лекарств для повышения качества жизни человека, а с 2007 года внедряется на европейский и отечественный рынок. Деятельность разделена на рецептурные и безрецептурные лекарства, ветеринарные препараты, медицинские и туристические услуги.
  • PharmaMed канадская фирма, функционирующая на российском рынке с 1995 года. Сегодня занимает лидирующее место в области средств современной биотерапии в России. Самые крупные заводы находятся в Германии, Канаде, США.
  • Eagle Nutritionals – американская фармацевтическая компания, прославившаяся в странах бывшего СНГ биодобавками для детей, витаминными комплексами для всех возрастов. Большое внимание уделяется соответствию стандартам качества и безопасности.
  • Марбиофарм – производитель линейки биологически активных добавок «Ренессанс» на основе натуральных компонентов. В каталоге компании имеются средства для восстановления сна, улучшения функционирования иммунной системы, для нормализации работы предстательной железы, заботы о глазах, нормализации работы опорно-двигательного аппарата. С 2005 года компания входит в фармацевтическую группу «Биотэк».

Рейтинг витаминов для иммунитета взрослым

Прежде чем были названы лучшие витамины для иммунитета взрослым, неоднократно проводились тестирования, проверки качества и эффективности каждого потенциального номинанта рейтинга. В учет брались рекомендации экспертов, отзывы покупателей, медицинская практика. Каждая позиция оценивалась на следующие показатели:

  • Минимальное количество лактозы, талька, крахмала, сахара в составе;
  • Совместимость витаминов, минералов;
  • Удобная форма выпуска, способ применения;
  • Уровень усвояемости компонентов;
  • Присутствие дополнительных полезных веществ;
  • Точность, оптимальность дозировки.

Для большинства покупателей определяющим фактором, чтобы понять какие витамины принимать для иммунитета, становится цена на представленные марки, наименования. Далеко не каждый готов переплачивать за раскрученное имя производителя, когда в продаже есть хорошие отечественные аналоги. Благодаря отзывам удалось определить самые популярные, эффективные комплексы.

Источник:
http://vyborexperta.ru/krasota-i-zdorove/luchshie-vitaminy-dlja-immuniteta-vzroslym/

Какие витамины необходимы для укрепления иммунитета и ТОП-5 самых полезных

Здравствуйте, читатели блога! Сегодня мы поговорим об иммунитете и витаминах, необходимых для его укрепления. Тенденция последних десятилетий такова, что иммунная система не справляется с постоянным стрессом, неправильным питанием, плохой экологией. Все эти факторы ― неотъемлемая часть жизни современного человека. Иммунодефицитам особенно подвержены дети, что проявляется в частых простудных заболеваниях, нарушении нормального роста и развития. Витамины для укрепления иммунитета можно считать волшебной палочкой-выручалочкой, способной изменить ситуацию к лучшему.

Что такое иммунитет и причины его понижения

Иммунная система выполняет защитную функцию против вирусной и бактериальной инфекции, преждевременного старения вследствие действия свободных радикалов, образования опухолей.

Организм обороняется от чужеродного вторжения посредством особых белков (антител) и иммунных клеток, способных поглощать и перерабатывать инородные частицы. Таким образом, мы надежно защищены от онкологических и инфекционных заболеваний.

К сожалению, иммунная система не всегда может работать четко и слажено. В нашем теле функция всех органов взаимосвязана, как звенья одной цепи. Нарушение в работе пищеварительной, нервной, эндокринной системы может привести к снижению иммунитета. Нерациональное питание с преобладанием фастфуда и полуфабрикатов, злоупотребление алкоголем, частое воздействие стресса, патология щитовидной железы и надпочечников делают иммунитет уязвимым.

Больше информации о работе иммунной системы можно посмотреть в вебинаре врача « Иммунитет — основа полноценной жизни »

Защитный барьер подавляет бесконтрольный прием лекарственных препаратов, особенно антибиотиков. Тяжелые физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, хронические заболевания, травмы ослабляют защиту организма. В последнее время проблемы с иммунитетом возникают в раннем возрасте вследствие «плохой» генетики. Ученые доказали, что слабая функция иммунной системы передается по наследству от родителей к ребенку.

Питание для иммунитета играет ключевую роль. О самых полезных продуктах для иммунной системы я писала ТУТ. Витамины и другие биологически активные вещества должны поступать к нам с пищей, но хронические болезни желудка и кишечника, и других органов ЖКТ, некачественные и рафинированные продукты, богатые калориями и лишенные питательных веществ, частые хронические стрессы вызывают дефицит витаминов и микроэлементов, что медленно и верно уничтожает иммунитет. В таких случаях полезно поддержать иммунитет аптечными витаминами, а также травами (топ 10 трав для иммунитета ).

Больше информации о причинах снижения иммунитета и как это предотвратить, читайте ТУТ.

Роль витаминов в работе иммунной системы

Поддержание иммунитета требует приема достаточного количества витаминов. Эти биологически активные вещества участвуют в синтезе антител и образовании иммунных клеток. Особенно важно следить за поступлением витаминов для женщин во время вынашивания плода и для детей в периоды активного роста.

Жизненно необходимые компоненты поступают в наш организм с пищей, при условии разнообразного и полезного питания.

В случае недостатка витаминов (гиповитаминоза), который приводит к ухудшению здоровья, назначают лекарственные комплексы веществ с микроэлементами.

Топ-5 витаминов для укрепления иммунитета

Для стабильной работы иммунной системы необходимо ежедневное поступление 13 витаминов и более 20 минералов с пищей. Только в этом случае защитная функция организма будет эффективно справляться с негативными внешними и внутренними факторами. Среди большого списка можно выделить самые важные витамины для укрепления иммунитета, без которых его работа становится невозможной.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Самый известный витамин для укрепления защитных сил организма. Суточная норма у взрослых ― 100 мг, для детей зависит от возраста. В повышенном поступлении витамина С нуждаются беременные и кормящие женщины (в среднем на 10-20 мг) и заядлые курильщики (на 30 мг). Аскорбиновая кислота участвует в синтезе антител, восстанавливает слизистые оболочки, предотвращает губительное действие свободных радикалов на ткани. Кроме того, укрепляет стенки сосудов и нормализует обменные процессы.

Витамином С богаты цитрусовые, отвар шиповника, смородина, крыжовник, брокколи, квашеная капуста, помидоры, паприка. При недостатке вещества в организме повышается частота простудных заболеваний, появляется ломкость сосудов в виде синяков на коже, тяжелое течение гиповитаминоза приводит к цинге. В случае передозировки появляются поносы, аллергическая сыпь, камни в почках.

Витамин Д3 (холекальциферол)

Образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Кроме укрепления защитных сил, участвует в развитии костей и зубов, нормализует свертываемость крови и работу сердца. Норма у взрослых ― 10 мкг/сутки. При недостатке вещества у детей возникает рахит, в старшем возрасте развивается размягчение костей (остеомаляция). Случаи передозировки встречаются довольно редко. В большом количестве витамин Д находится в животных продуктах: яйцах, рыбе жирных сортов, печени. Больше о витамине Д3 и в каких продуктах содержится, я писала.

Витамины группы В

Из большой группы витаминов в укреплении иммунитета участвует рибофлавин (В12), пантотеновая кислота (В5), фолиевая кислота (В9). Они способствуют синтезу антител и активируют деление иммунных клеток. Рибофлавин также регулирует выработку красных кровяных телец и образование гемоглобина, сохраняет остроту зрения. Содержится в гречке, овсяной крупе, печени, красном мясе, капусте, помидорах.

Пантотеновая кислота ускоряет заживление ран и помогает эффективнее справляться с разрушающим действием стресса на нервную систему. Свекла, овощи зеленого цвета, бобовые, семечки, грибы, орехи содержат большое количество витамина. Кислота фолиевая необходима для правильного роста и развития эмбриона у женщин во время беременности, участвует в передаче наследственной информации, нормализует обмен белков и функцию гемопоэза (образования кровяных клеток).

Содержится в шпинате, укропе, петрушке, белокочанной капусте, яйцах, дрожжах.

Витамин Е (токоферол)

Витамин Е необходим для поддержания иммунитета, насыщения эритроцитов гемоглобином, укрепления стенок сосудов, контроля свертывания крови. Токоферол участвует в обеспечении детородной функции, улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Суточная потребность в витамине находится в пределах 8-10 мг. Лучшим источником является растительное масло, орехи, авокадо, печень.

Витамин А (ретинол)

Витамин А является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от воздействия свободных радикалов. Участвует в синтезе антител и отвечает за противовирусный иммунитет. Суточная доза для взрослых ― 700-900 мкг. Ретинолом богаты молочные продукты, печень, дыня, хурма, апельсины, брокколи, батат, яйца.

Витамин А стимулирует рост и развитие у ребенка, укрепляет зрение, защищает слизистые оболочки от повреждения.

Теперь вы знаете, какие витамины необходимы для поддержания иммунитета. Но биологически активные вещества лучше работают в паре с микроэлементами. С пищей необходимо получать такие минералы, как железо, йод, цинк, селен. Железо входит в состав гемоглобина и участвует в снабжении кислородом всех органов и тканей. Его недостаток приводит к гипоксии (кислородному голоданию) и нарушает обмен веществ.

Йод входит в состав гормонов щитовидной железы ― органа, который участвует в работе иммунной системы, регулирует метаболизм, терморегуляцию, рост и развитие. Цинк незаменим для повышения противовирусной защиты, а селен обладает мощным антиоксидантным действием и способствует синтезу антител.

Полезное видео про витамины для укрепления иммунитета

Список лучших аптечных витаминных комплексов

В условиях повышенной потребности организма врачи рекомендуют пить поливитамины и минералы, которые в широком ассортименте представлены в аптечной сети. Здесь можно купить препараты для детей и взрослых, для женщин во время беременности и кормления грудью.

Перед приемом лекарственных веществ проконсультируйтесь со специалистом, чтобы получить максимальную пользу и избежать побочных эффектов.

Лучшие поливитаминные комплексы:

  1. Супрадин. Мультивитамины, которые выпускаются немецкой фармацевтической компанией Байер. Представлены в виде таблеток, покрытых оболочкой, и шипучих таблеток. Назначаются при погрешностях в питании, несбалансированном рационе, высоких физических и умственных нагрузках, в период восстановления после тяжелых заболеваний и травм. Препарат несколько десятилетий находится на фармацевтическом рынке и хорошо зарекомендовал себя. Для укрепления защитных сил организма рекомендуют новый комплекс Супрадин Иммуно Форте, в состав которого входит эхинацея, прополис, витамин С и цинк.
  2. Витрум. Комплекс витаминов и минералов американской фирмы Унифарм. Выпускается в таблетках, покрытых оболочкой для лучшего всасывания в пищеварительном тракте. Применяется при гиповитаминозах, инфекционных и тяжелых соматических заболеваниях, в случае недостатка поступления биологически активных компонентов с пищей. Эффективен при повышенной усталости, переутомлении, для улучшения самочувствия в осенне-зимний период.
  3. Мульти-табс Иммуно Плюс датской компании Пфайзер. Витаминно-минеральный комплекс, который дополнен пробиотиком. Последний нормализует работу кишечной флоры, улучшает всасывание других компонентов препарата и активирует местный иммунитет. Выпускается в форме таблеток для разжевывания. Есть дозировка для детей и взрослых.
  4. Компливит. Недорогие поливитамины российской компании Отисифарм. Выпускаются в форме таблеток, которые имеют пленочную оболочку для мягкого действия на слизистую желудка. Рекомендованы при ослаблении общей сопротивляемости организма в холодный сезон года, снижении толерантности к глюкозе (преддиабет), для пожилых людей с целью профилактики атеросклероза и гиперлипидемии.
Читайте также  Весеннее обострение у кошек: особенности и что делать?

При выборе витаминно-минерального комплекса важно учитывать возраст и цель приема препарата.

Поливитамины обычно назначают с профилактической целью курсами по 30-60 дней 1-2 раза в год.

От возраста зависит дозировка витаминов. Современные комплексы чаще применяются однократно в сутки. Перед тем как начать прием таблеток, необходимо посоветоваться с врачом. Доктор грамотно подберет препарат, дозировку, длительность курса в зависимости от ваших индивидуальных особенностей

Витамины ― хорошее подспорье для укрепления иммунной системы. Старайтесь получать полезные вещества с пищей, независимо от сезона. По рекомендации врача принимайте аптечные витаминно-минеральные комплексы. И тогда ваш иммунитет сможет эффективно противостоять болезням. Подписывайтесь на обновления и приглашайте друзей, будет интересно и познавательно. До встречи в новых публикациях!

Источник:
http://zdorova.com.ua/vitaminy-i-mineraly/vitaminy-dliya-ukrepleniya-immuniteta/

Витамины для иммунитета

Общие сведения

Всем известно, что витамины очень важны для нормального развития организма и хорошего состояния здоровья. Эту информацию можно слышать каждый день в рекламе, которой пестрят СМИ. О том, насколько полезны эти вещества, знают даже малыши в детсаду. Тем не менее, часто люди принимают поливитаминные препараты и дают их детям «просто так», не зная правильной и адекватной информации. О том, в чем именно состоит польза витаминов, какие из них необходимы взрослым и детям, речь пойдет в статье ниже.

Факты из истории

Большинство наиболее важных для организма витаминов определили и синтезировали в начале двадцатого века. Синтетические витамины первым изобрел Казимир Функ – биохимик из Польши. Именно он ввел сам термин, разработал способ химического синтеза В1, который и стал первым синтетическим витамином.

Изначально синтетические витамины применяли исключительно с целью профилактики, а также лечения авитаминозов у тех людей, у которых отмечался повышенный риск появления недостатка витаминов. Речь идет о космонавтах, моряках, летчиках, людях, которым длительное время приходится жить в условиях сильного холода и др. Однако позже отношение к таким витаминам изменилось.

В 1970 году вышла книга Лайнуса Полинга, которая называлась «Эволюция и потребность в аскорбиновой кислоте». В ней было детально обосновано то, зачем нужно принимать аскорбиновую кислоту в больших дозах для профилактики разнообразных заболеваний, в частности онкологии, а также болезней, спровоцированных вирусами. Правда, в этой книге не было упомянуто никаких клинических исследований, не были обоснованы польза и вред синтетических витаминов. Доводы автора по своей сути были теоретическими. Однако мнение этого автора на тот момент стало авторитетным для миллионов людей. Соответственно, производители фармакологической продукции воспользовались моментом и начали выпускать синтетические витамины в огромных количествах, поскольку на них появился спрос.

Ажиотаж по поводу синтетических витаминов продолжался около двух десятилетий, но уже в течение этого периода имело место негативное влияние на общественное мнение. Даже в настоящее время, ввиду интересов фарм. производителей, уже на этапе обучения будущих врачей убеждают в том, что в организме современного человека присутствует катастрофически мало натуральных витаминов, и поэтому без регулярного приема поливитаминных комплексов не обойтись.

К тому же очень часто пациентам внушают, что витаминный комплекс необходим для укрепления иммунитета. В итоге производители таких препаратов зарабатывают миллиарды, а люди, полагая, что делают это в пользу собственному организму, регулярно применяют витаминные препараты. К тому же доходы фармакологических производителей существенно повышает постоянная настойчивая реклама витаминных комплексов, которая все большее количество людей убеждает в том, что без приема таких средств не обойтись.

Так как витамины – это не лекарственные препараты, то рецепт для их приобретения не требуется, и купить их можно не только в аптеке. Фармацевты могут зарегистрировать такой препарат как биологически активную добавку и реализовать без получения особых разрешений.

Однако некоторые производители идут еще дальше и практикуют добавление синтетических витаминов в продукты питания – например, в напитки, подсолнечное масло и даже в детское питание. При этом такие вещества далеко не всегда являются безобидными для здоровья.

Синтетические витамины: чем опасны эти вещества?

Неоспоримым является тот факт, что люди, рацион которых включает большое количество пищи растительного происхождения, богатой витаминами, имеют более крепкое здоровье по сравнению с теми, кто привык регулярно питаться вредным для здоровья фаст-фудом.

Получается, что витамины синтетического происхождения могут навредить здоровью, тогда как натуральные очень важны для нормального функционирования организма и для укрепления иммунитета. Объяснить это очень просто: синтетические витамины – это аналоги натуральных, однако тождественными им не являются. Это принципиальная разница для человеческого организма.

Воздействуют ли витамины на интеллектуальные способности детей?

Утверждение о том, что витамины положительно влияют на интеллект малышей, взяли на вооружение три фарм. производителя, которые впоследствии проиграли дело в суде Британии. Это произошло в 1992 году. Дело было проиграно потому, что фармацевты не сумели предоставить в суде веских доказательств и научных подтверждений этой теории.

В период с 1988 по 1991 год группа исследователей попыталась найти подтверждение этой теории, изучая воздействие витаминов на детей из Великобритании, Бельгии и Соединенных Штатов. Вывод этого исследования был безапелляционным: никакой связи между интеллектом детей и приемом витаминных комплексов обнаружено не было.

Практически в каждом поливитаминном комплексе содержится альфа-токоферол, который в инструкции обозначается, как витамин Е. Однако в составе натурального витамина содержится сразу четыре токоферола и четыре токотриенола. Несмотря на то, что у некоторых фармпроизводителей в составе витамина Е может содержаться 2 или 3 токоферола, все же естественные пропорции не повторяются. Тем более что токотриенолов там нет вообще.

Синтетический витамин Е, польза и вред которого исследовались учеными, не всегда действует только положительно. Существует ряд описаний исследований, которые были проведены в разное время и подтвердили негативное воздействие синтетического витамина Е на организм. Впервые о его вреде сообщили ученые, которые в 1994 году анализировали его влияние при применении для профилактики развития рака легких у курящих людей. В итоге выяснилось, что вместо понижения уровня заболеваемости он вырос на 18%.

А ученые из Израиля сделали выводы, что при применении витаминного комплекса С и Е атеросклероз сосудов шеи и головного мозга прогрессирует на 30% быстрее.

Результаты продолжительного исследования, в котором принимали участие 170 тысяч жителей Сербии, Дании и США засвидетельствовало, что прием сочетания А+Е повышает риск развития рака кишечника на 30%

В настоящее время медикаменты с витамином А запрещены во Франции, а врачи Великобритании не рекомендуют принимать витамины А и Е.

В настоящее время существует пищевая добавка каротин (Е160А). Ее можно получить с помощью двух методов. Это экстрагирование из природного сырья (вытяжка из апельсина, моркови, семян кукурузы, красного перца и др.). Также получают эту добавку и синтетическим способом.

В составе натурального каротина содержится две большие фракции: альфа и бета, также некоторые мелкие фракции.

В синтетическом каротине – лишь одна, бета-каротин.

При этом название для обоих видов каротина используется одинаковое, только в некоторых случаях природный называется Е160А(1), синтетический Е160А(2).

Синтетический каротин в основном производят в Соединенных Штатах, и именно в этой стране бета-каротин был назван витамином А.

Но, в сущности, бета-каротин — это провитамин, который в активную форму превращается уже в организме. Каротины накапливаются в организме – в коже, печени. Тот факт, что жир у человека желтого цвета, связан именно с накапливанием запасов каротина.

А способностью к накоплению бета-каротина в организме многие специалисты объясняют его канцерогенное влияние.

Проводилось много исследований по поводу роли синтетических витаминов в профилактике онкологических болезней. Так, были опубликованы результаты исследований, проведенных группой ученых, которые доказали, что прием витамина А увеличивает вероятность рака органов ЖКТ на 30%. Если же сочетать А+Е, то такой риск вырастает на 10%, полагают ученые.

В 1996 году проводилось исследование, в процессе которого изучалось воздействие витаминов А+Е на людей, работающих с асбестом – канцерогеном, провоцирующим развитие рака легких. Ученым пришлось прекратить свою работу, так как в той группе людей, где проводился прием этих витаминов, заболеваемость онкологическими недугами возросла на 28%.

А вот французские ученые определили, что у курящего человека увеличивается вероятность сердечной недостаточности на 13%, при условии, что в день он принимает витамин А в дозе 20 мг.

Естественный витамин А – это смесь нескольких веществ: ретинол (аксерофтол), ретиналь (ретинен) дегидроретинол, ретиноевая кислота. Эти вещества называются ретинолами.

Тем временем в составе синтетического витамина А содержатся:

  • ретинола ацетат – это соль уксусной кислоты, не содержащаяся в организме;
  • ретинола пальмитат– соль, аналог натурального ретинола.

Поэтому синтетический витамин только похож на природный, а не является его полноценным заменителем.

О том, насколько большой является польза витамина С для организма, известно всем. Большинство людей при этом уверены, что аскорбиновая кислота и витамин С – это одно и то же. Но это не так, ведь в природном витамине С содержится не только аскорбиновая кислота, но и другие составляющие: тирозиназ, рутин, аскорбиноген, биофлаваноиды, Фактор P, Фактор J, Фактор К, причем в определенных пропорциях. Следовательно, чтобы синтетический витамин был аналогом натурального, необходимо не только использовать все составляющие, но и выдержать пропорции.

Именно поэтому очень часто профилактическое действие продуктов питания, содержащих этот витамин, намного более эффективно, чем эффект аскорбинки.

Датские ученые определили, что у людей, которые принимали поливитаминный комплекс А, Е, С, вероятность ранней смерти возросла на 16%.

А исследователи из Соединенных Штатов выяснили, что при приеме в день 500 мг аскорбиновой кислоты интенсивность развития атеросклероза сосудов возрастала в 2,5 раза.

Кстати, есть данные о том, что аскорбиновая кислота с декстрозой в пищеварительном тракте почти не абсорбируются. Следовательно, при применении таких таблеток даже не целесообразно обсуждать, каковыми являются польза и вред аскорбинки.

Витамин В1, В12

Естественный витамин В12 – это группа кобаламинов, являющихся биологически активными компонентами. В их состав входит кобальт. Это цианокобаламин, метилкобаламин, гидроксикобаламин, 5-дезоксиаденозилкобаламин.

А вот в синтетических препаратах содержится только одно из перечисленных составляющих — цианкоболамин. Это вещество производится посредством биоинженерного метода. В процессе его производства используются опасные компоненты: цианид, тетрахлорид, хлороформ, ацетон и др.

Есть данные, что синтетический В1 негативно сказывается на состоянии организма больных сахарным диабетом, увеличивая вероятность смерти.

Ученые доказали, что при регулярном применении беременными женщинами синтетического витамина D у младенцев после рождения очень часто отмечаются проблемы со скелетом.

При приеме пожилыми людьми у них возрастает вероятность инсульта и инфаркта.

Гипервитаминозы

Так как в современном мире реклама и пропаганда витаминотерапии имеет грандиозные масштабы, очень часто у людей диагностируют такое состояние, как гипервитаминоз. Это состояние возникает, когда имеет место передозировка витаминами.

Подобное состояние развивается при большом содержании этих веществ в продуктах питания – например, при постоянном потреблении морепродуктов и печени морских животных вероятна передозировка витамина А. Также гипервитаминоз развивается, как следствие продолжительного применения больших доз витаминных комплексов.

Источник:
http://medside.ru/vitaminyi-dlya-immuniteta